¿Para que sirve hacer Pilates?
Una instructura explica qué se trabaja y con qué elementos.
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4 Ejercicios para el dolor cervical -
Abduccion sentado en maquina -
Apertura con mancuernas en banco plano -
Abduccion de la cadera de pie en polea baja -
Aductores en maquina -
Curl de piernas acostado -
Elevacion de talones sentado con barra -
Elevacion de talon con barra de pie -
Desplante con barra -
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
