Bicicleta
Bicicleta para fortalecer abdominales y oblicuos
-
Ejercicio en casa para principiantes
-
Excelente rutina para conseguir un vientre plano
-
Elevación de la pelvis en el suelo
-
Elevación del talón a una sola pierna
-
Extensión de la cadera con rodilla flexionada
-
Extensión alternada de antebrazos con contracción isométrica
-
Plancha con toque de manos y pies
-
Elevaciones de pelvis a una sola pierna
-
Crunch en pelota suiza
-
Peso muerto con mancuernas