Abducción lateral de la cadera
Este ejercicio para piernas fortalece el músculo abeductor. Necesitarás una colchoneta o mat.
-
Ejercicio en casa para principiantes -
Cómo y por qué conocer el ritmo cardíaco -
Beneficios de baños de agua caliente -
Ejercicios en Casa -
Elevación de la pelvis en el suelo -
Elevación del talón a una sola pierna -
Extensión de la cadera con rodilla flexionada -
Extensión alternada de antebrazos con contracción isométrica -
Plancha con toque de manos y pies -
Abduccion sentado en maquina
