Elevaciones de pelvis a una sola pierna
Ejercicio para fortalecer glúteos y aductores. Puedes realizarlo tres veces por semana, haciendo series de 15 repeticiones, hasta llegar a 20.
Ejercicio para fortalecer glúteos y aductores. Puedes realizarlo tres veces por semana, haciendo series de 15 repeticiones, hasta llegar a 20.
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