Resultados
<p>La información que aportaste indica que tu consumo de productos lácteos podría ser bajo.</p><p>Los productos lácteos suministran aproximadamente el 75 por ciento del calcio que consumimos. Además, proveen proteínas, fósforo, potasio, riboflavina y vitaminas A, D, y B 12.</p><p>Para cubrir tus requerimientos de calcio, debes consumir alrededor de 3 porciones de productos lácteos al día.</p><p>Los adolescentes y las mujeres embarazadas tienen un requerimiento mayor de calcio, por lo que deben consumir 4 porciones al día.</p><p>Si tu cuerpo adquiere menos calcio de lo que necesita, aumentas el riesgo de padecer osteoporosis en el futuro.</p>
<p>¡Muy bien! Según lo que has indicado en tu evaluación, estás consumiendo productos lácteos con la frecuencia debida.</p><p>Recuerda elegir productos lácteos descremados y consumirlos con moderación.</p><p>Los nutrientes principales que aportan los alimentos de este grupo son las proteínas, el calcio y las vitaminas A y D.</p><p>Si sientes que la leche o los productos lácteos te caen mal o te producen muchos gases, trata de elegir leche sin lactosa o usa leche de soya.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
<p>La información que aportaste indica un consumo alto de productos lácteos.</p><p>El consumo elevado de productos lácteos elaborados con leche entera aumenta tu ingesta de calorías, así como de grasas saturadas. Esto se asocia a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, ya que el hígado utiliza este tipo de grasas para producir colesterol.</p><p>Te recomendamos consumir productos lácteos descremados para reducir la cantidad de grasa saturada y total en tu dieta, sin que se afecte el contenido de calcio.</p><p>Recuerda que nuestras asesoras en nutrición te pueden ayudar a conocer el número de porciones que deberías comer de productos lácteos cada día.</p>
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