Remo horizontal a una mano con mancuerna (Single arm dumbbell row)

Paso 3:

Cuando hayas llegado al máximo de flexión, baja suavemente la mancuerna a la posición inicial. 

Haz 3 series de 15 repeticiones con cada brazo. En una etapa más avanzada puedes hacer 20 repeticiones por serie o agregar más peso. Descansa 10 segundos entre cada serie.