Crunch con piernas estiradas (Vertical toe touches)
Para lograr un vientre plano y firme sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 3:
Sigue subiendo y cuando llegues al máximo de tensión, regresa lentamente las manos y la espalda a la posición inicial.
Haz 3 series de 15 repeticiones, o 20 en un nivel más avanzado. Descansa 10 segundos entre cada serie.
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