Crunch con piernas estiradas (Vertical toe touches)
Para lograr un vientre plano y firme sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Acuéstate boca arriba sobre el mat con las piernas elevadas formando una "L" con el cuerpo. Las manos van a los costados de las pantorrillas.
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