Crunch con piernas estiradas (Vertical toe touches)
Para lograr un vientre plano y firme sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Músculos: abdominales
Area que se trabaja: abdomenNivel: intermedio
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones,
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