Bicicleta (Supine bicycle crunch)
Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Músculos: abdominales
Area que se trabaja: piernas y abdomenMúsculos: abdominales
Nivel: intermedio
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones con cada pierna.
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