Bicicleta (Supine bicycle crunch)
Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Acuéstate boca arriba sobre el mat, con las manos en la nuca y los codos separados. Las piernas van elevadas en diagonal y bien extendidas.
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