Dedos helados

Algunas personas no necesitan estar ante bajas temperaturas para sentir las manos y los pies helados. Si esto te pasa muy a menudo podría deberse a varios factores. Uno de ellos es que tienes un problema de mala circulación de la sangre, una situación que incluso puede ir enlazado a problemas cardiacos.

Pies, un espejo de tu salud

Fenómeno Raynaud

¿Habías escuchado de esto? De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina se trata de una afección en donde ya sean las emociones fuertes o las temperaturas frías causan espasmos vasculares que bloquean el flujo sanguíneo a los dedos de manos y pies, orejas y nariz.

¿Peligroso?

Aunque el desenlace clínico puede variar según la causa del problema y de su gravedad, existen complicaciones que pueden llegar a ser muy delicadas, pues si las arterias se bloquean por completo se puede presentar gangrena o una ulceración en la piel. También los dedos de las manos pueden volverse delgados.

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¿Fumas?

Quizás no lo sepas, pero fumar no sólo afecta tus pulmones, sino también repercute en otras zonas de tu cuerpo. Y es que, según la Biblioteca Nacional de Medicina, fumada tras fumada el flujo de sangre se va bloqueando, evitando que llegue por completo a tus extremidades.

Anemia

Es una de las enfermedades a las que deberías prestar atención si es que sientes las manos y los pies congelados. Se trata de un padecimiento que se caracteriza por la deficiencia de hierro en el organismo a falta de hemoglobina en la sangre, explica el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.

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Síntomas

El síntoma más frecuente de la anemia es el cansancio, pero también puede existir la sensación de falta de aliento; vértigo, especialmente al ponerse de pie; palidez en la piel, encías y el lecho de las uñas, así como frío en las manos y pies.

Medicamentos

En tanto, algunos fármacos también pueden ser los responsables de que uses calentadores y guantes en época de calor. Por ejemplo, los beta bloqueadores para la tensión arterial alta, medicinas con ergotamina para las migrañas y la pseudoefedrina.

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Pies hinchados

Podría tratarse de una molestia temporal ocasionada por estar parado mucho tiempo o si se es mujer, por estar embarazada. Además de un signo evidente de mala circulación, esta condición también podría obedecer a un problema con el sistema linfático o a un coágulo de sangre.

Hipotiroidismo

El que exista una disminución en la función tiroidea no solo repercutirá en el metabolismo de tu cuerpo sino también en que una persona se sienta con frío. Por fortuna existe medicamento capaz de regular el trabajo de la glándula tiroides.

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Diabetes

Y si se vive con esta enfermedad, los pies son los primeros en resentir los efectos. Los problemas de circulación y algunas infecciones derivadas de este mal pueden causar que éstos pierdan sensibilidad y estén fríos aún cuando el clima no lo amerite, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

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Atención de inmediato

Frente a la diabetes lo más importante es llevar un cuidado de pies ejemplar, usar calzado y calcetines adecuados, lavarse con agua tibia, aprender a cortarse las uñas, así como usar loción, vaselina, lanolina o aceite sobre la piel seca. Y es que ante una mínima lesión, la salud de tu pie puede correr mucho peligro, incluso podrías perderlo.

Aterosclerosis

Se trata de una enfermedad de los vasos sanguíneos periféricos y se caracteriza por el estrechamiento y endurecimiento de las arterias que surten las piernas y los pies. Como consecuencia,se provoca una disminución en el flujo sanguíneo que también ocasiona el síntoma mencionado.

Fibromialgia

Es un síndrome común en el cual una persona tiene dolor prolongado que se propaga por todo el cuerpo y que puede llegar a ser insoportable. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, este problema también puede ocasionar que sientas frío en tus manos y pies, así como una sensación de hormigueo.

Deja de especular

Aunque existen muchos detonantes, la mejor manera de saber específicamente qué es lo que pasa internamente en tus manos y pies es acudiendo con un médico. A través de una revisión general y con el apoyo de exámenes y pruebas se obtendrá un mejor diagnóstico.

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Mejora la circulación

Gran parte del secreto de los pies y manos frías es la mala circulación. Frente a este problema, existen algunas soluciones que pueden hacerte el favor del día. Por ejemplo. Un estudio encabezado por miembros de la Universidad de Miami encontró que una aspirina al día ayuda a que la sangre llegue a más tejidos del cuerpo.

A comer manzanas

De igual manera, también hay alimentos que contribuyen a mantener un buen flujo de sangre en el corazón. Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Florida hallaron que la manzana contiene pectinas y polifenoles que protegen la salud cardiovascular. Antes de consumir aspirina o esta fruta consulta la opinión de tu médico.

Camina

Por otra parte, programar una caminata en casa también beneficia a personas con mala circulación sanguínea, sobre todo, en las piernas, así lo encontró un estudio que apareció en la edición del 21 de mayo de la revista Journal of the American Heart Association.