Medio fondo (Half dipping)
Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Coloca las manos en el borde de un banco o silla, los pies apoyados en el piso y las piernas semi flexionadas, dejando el cuerpo en el vacío.
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