El número de pestañas del ojo humano oscila entre 100 y 150 en el párpado superior y entre 60 y 80 en el inferior. Tienen una estructura similar a la del cabello, ya que están formadas por escamas de queratina, responsable de su elasticidad y resistencia. Como sucede con el pelo, las pestañas crecen, se caen y son reemplazadas por nuevas, aunque su ciclo de vida es más lento (entre 3 y 4 meses).

Alimentos que cuidan tus ojos

Unas pestañas sanas y fuertes no sólo son deseables por razones estéticas, también son útiles para evitar el ingreso de cuerpos extraños al ojo, como arena, partículas de cristal, polvo y cualquier otro elemento externo que se desprenda de la contaminación medioambiental. Además, son un filtro solar que protege contra la irritación del globo ocular.

Alimentación adecuada

Una dieta equilibrada, rica en vitamina A, B, C y E te ayudará a tener pestañas sanas y brillantes. Asegúrate de consumir una gran cantidad de biotina, una vitamina que estimula su crecimiento. Esta se encuentra en hígados, coliflor, salmón, plátanos, zanahorias, yemas de huevo, sardinas, verduras y champiñones. Para fortalecer tus pestañas, también puedes considerar las siguientes opciones:

Aceite de ricina

Es un remedio muy popular para este objetivo, es originario de África y de la India, y se extrae de las semillas de una planta llamada ricino (Ricinus communis). Gracias a los ácidos grasos oleico, linoleico y palmítico que contiene, ayudaría a fortalecer y dar brillo a las pestañas. Puedes usarlo de la misma forma en que te aplicarías el rímel, desde la raíz a las puntas.

Aceite hueso de mamey

Es uno ingredientes más usados en muchas de las máscaras o rímel que existen en el mercado de la cosmetología. Esto se debe a su rico contenido en vitaminas A y C, que ayudaría a nutrir el folículo piloso, lo que favorece el crecimiento de las pestañas, haciéndolas más largas, oscuras y abundantes.

Aceite de oliva

No sólo es un ingrediente básico en la dieta mediterránea, también tiene un lugar en el mundo de la belleza. Los egipcios lo utilizaban como hidratantes para prevenir la piel seca, ya que es una rica fuente de ácido oleico. Aplica sobre las pestañas antes de dormir con la yema de los dedos o con un isopo, siempre de abajo hacia arriba, y deja actuar toda la noche.

Aceite de almendras dulces

Es otro de los remedios caseros estrella para conseguir unas pestañas hermosas, un secreto que ha pasado de generación en generación. Contiene ácidos grasos, vitamina E, magnesio y calcio que lo convierten en un sustancia muy hidratante y uno de los mejores aliados para fortalecer y hacer crecer las pestañas.

Manzanilla

Para que este remedio funcione, debes usar un té de manzanilla natural, no de la que venden en sobrecitos. Para conseguirlo, pon a hervir la flor y prepara la infusión. Luego, aplícala sobre las pestañas cada noche. Esta hierba las nutrirá, haciéndolas más resistentes y bellas.

Vitamina E

Es una de las opciones más recomendadas para tener una piel y cabello saludables. Gracias a sus propiedades antioxidantes, promovería la circulación de la sangre al cuero cabelludo y ayudaría a fortalecer las paredes capilares. Además, es uno de los mejores remedios para estimular el crecimiento de las pestañas y conseguir una mirada atrapante.

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Hidrátalas con vaselina

El secreto de nuestras abuelas para estar hermosas en su época sigue aun formando parte de los rituales de belleza. La vaselina es un elemento básico de la cosmética y es reconocida por sus propiedades hidratantes. Simplemente hay que aplicar una capa en la base de las pestañas, con ayuda del dedo o de un pincel de maquillaje, ésta dará espesor a las pestañas, estimulando los folículos pilosos.

Aceite de coco

Tiene fama de ser un potente humectante natural gracias a su alto contenido de proteínas, ácidos grasos, vitamina E y K, que lo convierten en un potente aliado de la belleza, ideal para conseguir unas pestañas más largas y gruesas. Puedes usarlo en la misma forma en que te aplicarías la máscara para pestañas o rímel, desde la raíz a las puntas.

Otros consejos

Tiempo atrás, parte del ritual diario de nuestras abuelas era cepillarse el cabello hasta 100 veces antes de irse a dormir para tenerlo fuerte, sano y brillante. Pues bien, cepillar las pestañas varias veces seguidas de la raíz a la punta todos los días, ayudaría a que crezcan fuertes y sanas.

Precauciones

Acostarnos a dormir con las pestañas maquilladas es muy mala costumbre, ya que al ponerles máscara o rímel se resecan con facilidad y pueden debilitarse. Debido a que son muy delicadas, debes desmaquillarte siguiendo la dirección de su crecimiento. Puedes usar el aceite de oliva o de ricino para hacerlo, con lo que también estarías nutriéndolas.

Fuentes consultadas

Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Departamento de Agricultura de EE. UU., Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.