Obesidad
Dieta: 10 enfermedades que puedes prevenir si adelgazas
Mantenerse en peso puede evitar desde el cáncer hasta las enfermedades cardíacas
Por Pan-American Life
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En 25 estados de EE.UU. las tasas de obesidad de los adultos superaron el 30% en el año 2017, lo que indica que es un gran desafío a vencer. Las razones para proponerse alcanzar un peso saludable van más allá de la estética: conoce todas las enfermedades que son evitables si no tienes sobrepeso.
El sobrepeso también afecta
La grasa abdominal visceral es uno de los tipos más peligrosos de grasa que se puede tener. A diferencia de los “rollitos, manijas de amor o flotadores” del costado del cuerpo, la grasa que se encuentra en el área alrededor del estómago crece profundamente dentro del cuerpo y se envuelve alrededor de ciertos órganos vitales. Y aumenta el riesgo de varias enfermedades.
Nuevo tipo de obesidad
1. Aumenta el riesgo de cáncer
El exceso de peso o un índice de masa corporal alto (IMC), influye en el riesgo de padecer cáncer relacionado con los órganos del aparato digestivo, o los fomentados por anomalías hormonales: de esófago, en la médula ósea, el sistema biliar, el páncreas y los riñones.Más información
2. Cáncer de mama y de endometrio
El riesgo de padecer cáncer de mama postmenopáusico entre las mujeres obesas aumentó un 11% por cada 11 libras (casi 5 kilos) de aumento de peso, sobre todo si nunca habían utilizado la terapia de reemplazo hormonal. Además, aumenta el peligro de padecer también cáncer de endometrio.Más información
3. Las enfermedades cardíacas
Los principales factores de riesgo cardiovascular son el tabaquismo, los niveles elevados de colesterol, la presión arterial alta, la inactividad física, la obesidad, la diabetes, la edad, el sexo y los factores hereditarios. Con el peso saludable, se reduce en forma agresiva el riesgo de padecerlas.Más información
El sobrepeso también afecta al corazón
Las personas que tienen sobrepeso u obesidad presentan riesgo de enfermedades del corazón, incluso si parecen médicamente saludables. Parámetros como la presión arterial normal, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, no son garantía de buena salud del corazón entre las personas obesas o con sobrepeso, según un nuevo estudio.Más información
4. Diabetes tipo 2
Tener sobrepeso aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Adelgazar puede ayudarte a prevenir este problemas y a controlarlo. Y no es necesario perder mucho peso: adelgazar de 10 a 15 libras (4,5 ks a 6,8 kg) puede tener mucho impacto.Más información
5. Hipertensión
Cualquiera puede desarrollar presión arterial alta, pero hay ciertos factores que pueden aumentar su riesgo: la raza, la edad, la vida sedentaria y la historia familiar, y por supuesto, el peso: las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de desarrollar prehipertensión o presión arterial alta.Más información
6. Colesterol alto
Los niveles de colesterol elevados en la sangre (sustancia grasosa acumulada en las arterias) pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Tener sobrepeso puede aumentar los niveles de colesterol "malo" o LDL, de modo que revertir esta situación, aunque sea en forma moderada, puede reducir el colesterol total, los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.7. Accidente cerebrovascular (ACV)
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se detiene el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro. A veces se denomina "ataque cerebral". Entre los factores de riesgo que se pueden manejar, se encuentran controlar la presión arterial, el colesterol malo, la diabetes y mantenerse en un peso saludable.8. Artritis
El exceso de peso también contribuye a la aparición de la artritis. El riesgo de por vida de padecer artritis para las personas obesas es del 47%, frente al 36% para las personas no obesas, encontró un estudio.Más información
9. Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno en el que una persona retiene la respiración durante el sueño, ya sea por unos segundos o hasta por minutos. El ronquido fuerte es un síntoma de aviso de apnea del sueño, y además de otros factores, la obesidad influye fuertemente en el riesgo de padecerla.Más información
