Ejercicios de Pilates para aliviar dolores de espalda
Ejercicios sencillos de Pilates para hacer en casa y aliviar dolores de espalda.
-
Ejercicios en Casa -
Dominadas en barra fija -
Dominadas en barra fija con agarre estrecho -
Encogimiento de hombros con mancuernas -
Encogimiento de hombros con barra -
Remo en polea baja con agarre estrecho en semipronacion -
Remo horizontal a una mano con mancuernas -
Remo horizontal con barra con manos en pronacion
