Dolor de pie

El dolor en el pie puede deberse a:

• Envejecimiento
• Estar de pie durante largos períodos de tiempo
• Estar con sobrepeso
• Una deformidad en el pie con la que usted nació o que se desarrolla posteriormente
• Lesión
• Zapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguación
• Caminar demasiado u otras actividades deportivas
• Trauma

Lo siguiente puede causar dolor en el pie:

• Artritis y gota -- Común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible.
• Fracturas óseas.
• Juanetes -- Una protuberancia en la base del dedo gordo del pie a raíz del uso de zapatos estrechos o por alineación anormal de los huesos.
• Callosidades y callos -- Engrosamiento de la piel debido a la fricción o a la presión. Las callosidades se forman en la región metatarsiana de los pies o en el talón y los callos aparecen en la parte de arriba de los dedos del pie.
• Dedos en martillo -- Dedos que se curvan hacia abajo en forma de garra.
• Arcos caídos -- También llamado pies planos.
• Neuroma de Morton -- Un engrosamiento del tejido nervioso entre los dedos del pie.
• Daño nervioso a raíz de la diabetes.
• Fascitis plantar.
• Verrugas plantares -- Úlceras en las plantas de los pies debido a la presión.
• Esguinces.
• Fractura por sobrecarga.
• Problemas de los nervios.
• Espolón o tendinitis aquílea.

Las siguientes medidas pueden ayudar a aliviar el dolor en el pie:

• Aplicar hielo para reducir el dolor y la hinchazón.
• Mantener elevado el pie que presenta el dolor lo más que se pueda.
• Reducir la actividad hasta que se sienta mejor.
• Usar zapatos que ajusten bien al pie y que sean apropiados para la actividad que está realizando.
• Utilizar almohadillas en los pies para evitar el roce y la irritación.
• Emplear un analgésico de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol. (Consulte primero con su proveedor de atención médica si tiene un antecedente de úlcera o problemas hepáticos.)

Otras medidas de cuidados caseros dependen de lo que esté causando el dolor en el pie.

Los siguientes pasos pueden prevenir problemas y dolor en los pies:

• Use calzado cómodo, que se ajuste adecuadamente, con buen soporte, con un buen arco de soporte y amortiguación.
• Use zapatos con mucho espacio alrededor del pie y los dedos, además una espacio amplio alrededor de los dedos.
• Evite los zapatos estrechos en la punta y los de tacones altos.
• Use zapatillas deportivas siempre que sea posible, especialmente cuando está caminando.
• Reemplace los zapatos para correr con frecuencia.
• Haga precalentamiento y enfriamiento siempre que ejercite. Siempre estire primero.
• Estire su tendón de Aquiles. Un tendón de Aquiles tenso puede causar una deficiencia en la función del pie.
• Aumente la cantidad de ejercicio despacio a lo largo del tiempo para evitar la tensión excesiva de los pies.
• Estire la fascia plantar o la parte de abajo del pie.
• Baje de peso si es necesario.
• Aprenda ejercicios para fortalecer sus pies y evitar el dolor. Esto puede ayudar a los pies planos y otros potenciales problemas de los pies.

Comuníquese con su proveedor si:

• Presenta un dolor de pie súbito y fuerte.
• El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado o hematoma o usted no puede soportar peso.
• Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, una úlcera o llaga abierta en el pie o fiebre.
• Tiene dolor en el pie y padece diabetes o una enfermedad que afecte la circulación.
• Su pie no se siente mejor después de utilizar tratamientos caseros durante 1 a 2 semanas.

Su proveedor llevará a cabo un examen físico. Le preguntará sobre sus síntomas e historia clínica.

Se pueden tomar radiografías o una resonancia magnética que le ayuden al médico a diagnosticar la causa del dolor en el pie. 

El tratamiento depende de la causa exacta del dolor en el pie y puede abarcar:

• Una férula si se fracturó un hueso
• Zapatos que protegen sus pies 
• Extirpación de verrugas plantares, callos o callosidades por parte de un podiatra
• Calzado ortopédico o plantillas para los zapatos
• Fisioterapia para aliviar los músculos tensos o sobrecargados
• Cirugía del pie

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