Cuando estamos en un programa de pérdida de peso existen muchas situaciones que se atraviesan en nuestro camino y que afectan negativamente nuestro plan. Esta semana tocaremos esos temas para que tomes las precauciones necesarias y sepas qué hacer en caso de que se te presente alguno de estos obstáculos.
Al final de la semana serás capaz de:
• Manejar adecuadamente las recaídas para continuar con tu plan y lograr tu meta.
• Establecer un plan de emergencia para cuando tengas que asistir a reuniones familiares, fiestas o cuando estás de vacaciones.
• Reconocer los síntomas de problemas emocionales como la depresión que pueden interferir con tu motivación para bajar de peso.
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