Dicen que la mujer es el corazón del hogar y la unidad de la familia: protege, educa provee, pero muchas veces no atiende con el mismo esmero su propia salud. Por eso todas, y especialmente las hispanas, deben tomar conciencia de que el corazón femenino puede fallar, que la enfermedad cardíaca afecta y mata, y que hay que prevenirla. Esa es la meta que la campaña Go Red Por tu Corazón, de la American Heart Association, desarrolla durante el Mes Americano del Corazón, que se conmemora cada febrero.
Durante todo febrero, la campaña Go Red Por Tu Corazón informa a las mujeres, impulsándolas a lograr cambios de hábitos de vida que ayudan a proteger el corazón. Y las 10 primeras cosas que hay que saber para iniciar ese camino de prevención son:
1. Las mujeres hispanas son más propensas a desarrollar enfermedades cardíacas, hasta 10 años antes que las mujeres caucásicas.
2. En los Estados Unidos, 1 de cada 3 mujeres muere a causa de enfermedades cardíacas o de ataque cerebral, más que todos los cánceres combinadosPara lasmujeres hispanas las enfermedades cardíacas son la primera causa de muerte, pero sólo 1 de cada 3 lo saben.
3. Solamente 1 de cada 4 mujeres hispanas conoce las opciones de tratamiento que hay para las enfermedades cardiacas. Sólo 3 de cada 10 mujeres hispanas dicen que han sido informadas de que están en un mayor riesgo de desarrollar alguna enfermedad cardiaca. Si tu médico no te ha explicado si estás o no en riesgo; pregúntale!
4. Realizar actividad física con regularidad reduce los riesgos de sufrir una enfermedad del corazón, presión sanguínea alta, sobrepeso, obesidad y diabetes. Comienza tu rutina de actividad física con caminatas a paso ligero, de 30 minutos preferiblemente cinco días de la semana. Si deseas, puedes dividir los 30 minutos en 3 actividades de 10 minutos cada una.
5. Las mujeres pueden presentar síntomas de ataque cardiaco diferentes de los que presentan los hombres. Conoce los síntomas aquí.
6. Estudios han demostrado que la disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia puede ser uno de los factores responsables del aumento de riesgo de la enfermedad del corazón.
7. La diabetes aumenta el riesgo de enfermedad del corazón a la mujer más que al hombre. Tener diabetes duplica el riesgo de la mujer de desarrollar enfermedades del corazón.
8. Los eventos de salud que se sucedieron durante el embarazo, como la preeclampsia o diabetes gestacional pueden ser factores de riesgo para la enfermedad cardíaca más adelante en la vida.
9. La mujer con algún problema de salud cardiaca especifico puede utilizar medicamentos para el control de natalidad, pero deben hablar con su médico cual será la mejor forma de control de natalidad a utilizar. En algunos tipos de cardiopatía congénitas se puede utilizar la mayoría de los tratamientos con tranquilidad. Sin embargo, las mujeres con cardiopatía compleja, cianosis o hipertensión pulmonar no deben usar anticonceptivos que contengan estrógeno, ya que aumenta el riesgo de coágulos de sangre.
10. La mujer que fuma tiene un riesgo aumentado para la enfermedad del corazón. Comparado con los hombres que fuman, las mujeres fumadoras tienen un 25 por ciento mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
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El 80% de los eventos cardíacos y cerebrales pueden prevenirse mediante la educación y cambios en el estilo de vida. La prevención comienza por programar una visita preventiva de salud o de bienestar. La Cita de Salud Para Mujer, o Well-Woman Visit, es una revisión anual preventiva que ayuda a identificar problemas de salud serios, como las enfermedades cardiacas y los ataques cerebrales. Esta revisión o examen anual puede incluir pruebas de detección de cáncer de mama y cáncer cervical, colesterol y glucosa.
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