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La incontinencia urinaria es un padecimiento que sufren mujeres de todas las edades. En relación a la actividad física es más común de lo que se piensa, ya que pocas veces se reporta al ser en ocasiones penoso y difícil de expresar.

¿A todas las mujeres deportistas les pasa?

En el año 2009 se realizó un estudio publicado en la revista British Journal Sport Medicine que constó de encuestas aplicadas a mujeres que realizaban actividad física (101 mujeres).

 De las cuales el 32 se quejaron de incontinencia urinaria durante la actividad física, mientras que 48 de ellas durante la vida diaria y 21 en ambas situaciones. 

También se encontró que las personas con un índice de masa corporal (IMC) alto y que hayan tenido hijos se asociaba a la incontinencia urinaria.

¿El tipo de deporte cómo afecta a la incontinencia urinaria?

En este estudio se analizó el tipo de deporte en relación a la incontinencia urinaria. El mayor porcentaje se observó en mujeres que habían practicado baloncesto, seguido de atletismo y squash.

Aunque en otros estudios se ha identificado mayor porcentaje de mujeres con incontinencia urinaria que participan en deportes de contacto.

Por último, el dato menos satisfactorio fue que alrededor de 20 encuestadas había tenido que dejar de hacer su actividad física preferida debido a este padecimiento.

¿Tiene remedio la incontinencia urinaria?

La incontinencia urinaria independientemente de la edad de aparición, se sabe que el pilar en el tratamiento es el entrenamiento muscular del piso pélvico.

Existen diferentes tipos de ejercicio propuestos como la técnica hipopresiva abdominal o los ejercicios de Kegel entre otros.

Es importante que ante los primeros síntomas de incontinencia urinaria se acudan al proveedor de salud, especialmente el ginecólogo para un tratamiento oportuno y para poder continuar con la actividad física de preferencia.

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