¿Deseas ser papá, pero no lo has logrado? Tal vez, lo que te hace falta son nueces: los ácidos grasos y el omega 3 contenidos en este alimento mejoraría la calidad de tu esperma, incrementando tu fertilidad. Que nada te detenga para heredar tu legado.
Puntos Clave
- Las nueces mejorarían la salud de los espermatozoides.
- Las herbolaria china serviría para incrementar la fertilidad.
- Consejos para quedar embarazada.
Un consumo frecuente de nueces incrementaría la fertilidad masculina al mejorar la calidad del esperma, según lo hallado en un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de California en Los Angeles.
Para el estudio se dio seguimiento durante 12 semanas a casi 120 hombres entre 20 y 35 años; los participantes fueron divididos en dos grupos: uno de ellos tomó media taza de nueces cada día, mientras al otro se le pidió que evitara las nueces durante el tiempo de la investigación.
La calidad del esperma de los participantes fue revisada antes de que comenzara el estudio y al final del mismo. Al término de la investigación, los científicos observaron que los hombres que habían comido las nueces producían espermatozoides más sanos, en comparación con el grupo de control.
"Los espermatozoides de estos hombres eran más saludables, al tener una mejor forma y ser mejores nadadores, además de presentar menos cromosomas defectuosos", destaca la Dra. Wendie Robbins, de la Universidad de California en Los Angeles, y quien formó parte de la investigación.
Según la Dra. Robbins, estos beneficios de las nueces se deberían a los ácidos grasos que contienen: "Las nueces contienen niveles apreciables de omega 3 y otros ácidos grasos, nutrientes que han demostrado poder mejorar la calidad del esperma e incrementar la fertilidad masculina", comenta.
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Aunque los investigadores reconocen que éste se trató de un estudio pequeño, y que haría falta explorar más la relación entre las nueces y la fertilidad, también destacan que estos resultados aportan más pruebas sobre la importancia de la dieta para la salud reproductiva.
"Yo diría que, quienes quieran ser padres, deberían poner más atención a lo que comen mientras se encuentran en su edad fértil", concluye la Dra. Robbins.
Según explica la Biblioteca Nacional de Medicina, la infertilidad se define como la incapacidad de concebir luego de un año de mantener relaciones sexuales sin protección. Este problema afecta a una de cada 6 parejas en edad fértil, y, contra la creencia popular, en el 40% de los casos el problema está en el hombre.
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