Con solo hacer estos 5 ejercicios al menos 3 veces por semana, lograrás un abdomen firme. Y como el músculo quema más calorías que la grasa, también se verá mucho más plano.
Es importante cuidar la técnica y ayudarse con la respiración para optimizar el esfuerzo. De otro modo, con la idea de terminar lo antes posible, aumentas el riesgo de sufrir lesiones ¡y hacer menos efectivo tu esfuerzo!
Hazlos al menos 3 veces por semana; no te tomará más de 10 minutos al día. Un secreto: prueba hacerlos ni bien te bajas de la cama.
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