Elevación de pelvis a una sola pierna (Glute bridge single leg progression)
Para lograr piernas y glúteos firmes sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Acuéstate boca arriba en el mat, con las manos apoyadas en el piso junto a las caderas.
Comentario destacado
Comparte tu opinión
En favor
En contra
Por favor, escribe un comentario!
Este comentario ha sido reportado
Publicado
Responder
Reportar