La biorretroalimentación se basa con mayor frecuencia en mediciones de:

• Presión arterial
• Ondas cerebrales (EEG)
• Respiración
• Frecuencia cardíaca
• Tensión muscular
• Conductividad cutánea de electricidad
• Temperatura de la piel

Al observar estas mediciones, usted puede aprender cómo cambiar estas funciones mediante la relajación o la fijación en la mente de imágenes placenteras.

Los parches, llamados electrodos, se colocan en diferentes partes del cuerpo. Ellos miden la frecuencia cardíaca, la presión arterial u otra función. Un monitor muestra los resultados. Se puede usar un tono u otro sonido que le permita a uno saber cuándo ha alcanzado una meta o cierto estado.

El proveedor de atención médica describirá una situación y lo guíará a través de técnicas de relajación. El monitor le permite a usted ver cómo la frecuencia cardíaca y la presión arterial cambian en respuesta al hecho de estar estresado o permanecer relajado.

La biorretroalimentación le enseña cómo controlar y cambiar estas funciones corporales. Al hacerlo, usted se siente más relajado o más capaz de provocar procesos específicos de relajación muscular. Esto puede ayudar a tratar afecciones como:

• Ansiedad e insomnio
• Estreñimiento
• Cefaleas tensionales y migrañas
• Incontinencia urinaria
• Trastornos del dolor como dolor de cabeza o fibromialgia

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