Ejercicios y actividad fisica
Las 10 ciudades en mejor "estado físico"
Tienen menos enfermedades crónicas y más actividad física
Por Pan-American Life
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Para saber si la ciudad donde vives te ayuda a tener una vida más sana y activa, el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) presenta todos los años el American Fitness Index (AFI), un índice que detalla el estado físico en las principales áreas metropolitanas de EE.UU.
Salud y ejercicio
El índice evalúa el “estado físico” de cada ciudad en base a las tasas de diabetes, tabaquismo, enfermedades cardíacas y otras condiciones como la disponibilidad de alimentos frescos y cantidad de senderos para andar en bicicleta y parques por habitante.
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¿Para qué sirve el índice?
Desde 2008, el ACSM y la Fundación WellPoint preparan este índice. Según Walter Thompson, director de ACSM, ayuda a que los responsables de la salud pública evalúen la salud de la comunidad. Así pueden promover los cambios necesarios para lograr una vida sana y activa en la población. ¿Cuáles son las ciudades mejor rankeadas?
1. Washington DC
La capital de EE.UU. resultó ser la ciudad con mejor estado físico. Cuentan con buen índice per cápita de parques, canchas de tenis, piscinas y centros recreativos y tiene buen acceso a los productos frescos. Muchos salen a caminar o van al trabajo en transporte público, en bicicleta o a pie. Hay bajo índice de diabetes y enfermedades cardíacas.
2. Minneapolis (Minnesota)
Tuvo el primer puesto los 3 años anteriores por su bajo índice de enfermedades cardíacas y la práctica asidua de actividad física. Hay buena disponibilidad per cápita de parques, campos de golf, centros recreativos, canchas de tenis, piscinas y campos de béisbol. Tiene buen acceso a los productos frescos y se suele ir al trabajo principalmente en transporte público, en bicicleta o a pie
Foto: Thinsktock
3. Portland (Oregon)
La ciudad tiene baja tasa de enfermos cardíacos, se hace mucha actividad física y se sale mucho a caminar. Hay buena distribución per cápita de parques, canchas de tenis y campos de béisbol y buena disponibilidad de productos frescos. La gente va al trabajo preferentemente en transporte público, en bicicleta o a pie.
4. Denver (Colorado)
La ciudad tiene bajo índice de diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas. Hay abundantes parques, canchas de tenis, piletas y campos de béisbol y disponen de productos frescos. Se va al trabajo en transporte público, en bicicleta o a pie y en las escuelas se le da mucha importancia a la actividad física.
5. San Francisco (California)
La ciudad tiene buena distribución per cápita de parques y buen acceso a los productos frescos. Se consumen más de 2 raciones diarias de frutas y vegetales y en las escuelas se le da mucha importancia a las clases de educación física. Muchos van al trabajo en bicicleta o a pie y hay poco tabaquismo, obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.
6. San José (California)
La ciudad tiene buena distribución per cápita de parques y buen acceso a los productos frescos. Se consumen más de 3 raciones diarias de frutas y vegetales y en las escuelas se le da mucha importancia a las clases de educación física. Hay bajas tasas de tabaquismo, obesidad y enfermedades cardíacas.
7. Seattle (Washington)
La ciudad tiene buena distribución per cápita de parques y canchas de tenis. Hay buen acceso a los productos frescos y en las escuelas se le da mucha importancia a las clases de educación física. Hay bajas tasas de enfermedades cardíacas, se hace mucha actividad física y muchos van al trabajo en transporte público, en bicicleta o a pie.
8. San Diego (California)
La ciudad tiene buena distribución per cápita de parques, campos de béisbol y centros recreativos y buen acceso a los productos frescos, de los que consumen más de 3 raciones diarias. En las escuelas se le da mucha importancia a las clases de educación física. Hay bajas tasas de tabaquismo y muchos van al trabajo en bicicleta o a pie.
9. Boston (Massachussetts)
La ciudad tiene una baja tasa de diabetes y enfermedades cardíacas, gran cantidad de plazas y parques por habitante y alta disponilidad de alimentos frescos. Se le da mucha importancia a las clases de educación física y para ir al trabajo se suele ir en transporte público, en bicicleta o a pie.
10. Sacramento (California)
La ciudad tiene buena distribución per cápita de parques, campos de golf y centros recreativos. Se consumen más de 2 raciones diarias de frutas y vegetales, se anda mucho en bicicleta y en las escuelas se le da mucha importancia a las clases de educación física.
Las peores. 48. Oklahoma (Oklahoma)
La ciudad cuenta con varios parques y campos de golf y tiene buen acceso a los productos frescos, aunque no se consumen las porciones diarias recomendadas. Pocos van a trabajar en transporte público, en bicicleta o a pie y hay un alto índice de asma, diabetes y obesidad. En las escuelas no se prioriza la actividad física.
49. Louisville (Kentucky)
Cabe destacar que la ciudad tiene buen acceso a productos frescos y buena distribución per cápita de canchas de golf y tenis. Pero la población consume menos de 2 y 3 porciones diarias de fruta y verduras y hay un alto porcentaje de obesos, enfermos de diabetes y con deficiencias cadíacas.
Último puesto: 50. Memphis (Tennessee)
La ciudad cuenta con un alto índice de campos de golf per cápita. La población no es amante de la actividad física y tiene altos índices de tabaquismo, obesidad, diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas. No se consumen las prociones diarias recomendadas de frutas y verduras ni se va al trabajo en bicicleta o a pie.
Otras importantes: Puesto 24. Nueva York (NY)
Cuenta con gran cantidad de parques per cápita y buena disponibilidad de productos frescos. Muchos van a trabajar en transporte público, en bicicleta o a pie. Pero se consumen menos de 3 porciones diarias de frutas y vegetales, faltan más campos de tenis y golf y hay alto índice de asma, diabetes y deficiencias cardíacas.
