Medicina natural
Alergias, cómo reducir los síntomas
Las causas pueden estar dentro de tu casa
Por Pan-American Life
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Estornudos, flujo nasal y ojos llorosos, puede ser un síntoma de algún virus, pero lo más probable es que sea alergia. El origen no solo están en el aire primaveral u otoñal, sino dentro de nuestras casas. Si te encuentras entre ellos, y antes de que tus estornudos te produzcan inquietud, te decimos cómo controlar los síntomas de la alergia.
Las alergias no son causadas por un virus, sino por alérgenos a los cuales el cuerpo reacciona. Esta respuesta generalmente se extiende mientras se está expuesto al agente que la causa. Suelen durar más que un resfriado, pero los síntomas son similares. A continuación, te mostramos opciones sencillas que el uso y la tradición demuestran que pueden ayudar:
Quercetina
Es uno de los antioxidantes (flavonoide) más abundantes y comunes de la dieta humana. Se lo puede hallar en frutas y vegetales, especialmente en la cebolla, aunque también puedes incorporarlo a partir de suplementos. Debido a que bloquea la producción de histamina, ayudaría a aliviar los síntomas comunes de las alergias, e incluso podría utilizarse junto con los tratamientos convencionales.
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Ortiga
Se caracterizan por tener "pelos" lubricantes que liberan sustancias que producen inflamación cutánea. Sin embargo, para quienes sufren alergia al polen, se dice que una infusión de esta planta bloquearía el efecto de la histamina, aliviando y controlando los síntomas de esa alergia. Sin embargo, no parece ayudar a los pacientes que ya toman medicamentos para la alergia.
Petasita o Butterbur
La tintura y extracto de petasita, una planta parecida al ruibarbo, aliviarían los síntomas de la rinitis alérgica, según distintos ensayos clínicos. Contiene una sustancia con poderosos efectos antihistamínicos, casi tan efectivos como los de algunos medicamentos. Existe una gran cantidad de estudios que respaldan su uso, la mayoría basados en un extracto específico llamado ZE 339 (Tesalin). Tomar una tableta de este extracto tres o cuatro veces al día parece reducir los síntomas de alergia.
Irrigación nasal
La solución salina ayuda a suavizar la mucosa y a limpiar el polen o polvo causante de la reacción alérgica, por lo que aliviaría los estornudos y el flujo nasal. Para prepararla, mezcla media cucharadita de sal y media de bicarbonato de sodio en media taza de agua tibia. Vierte algunas gotas en cada fosa nasal y luego deja que escurran hacia afuera, luego, limpia tu nariz. También puedes usar un neti pot.Miel
La inmunización es una forma de desencadenar la respuesta inmunitaria mediante el suministro de pequeñas dosis de un antígeno. Para las alergias, los especialistas señalan que la miel funcionaría de manera similar. Esto se debe a que posee partículas de polen, por lo que, al consumirla, te expones al alérgeno, haciendo que tu cuerpo se acostumbre a él y deje de tomarlo como una amenaza.Té verde
El té verde posee un compuesto que bloquearía la producción de histamina e IgE, sustancias que desencadenan los síntomas de las alergias. Quienes las sufren se beneficiarían de esta infusión, pues disminuiría la gravedad de la respuesta inmune y aliviaría los molestos síntomas.Más información
Probióticos
Similar al caso anterior, las bacterias de los probióticos ayudarían a reducir la severidad de las reacciones alérgicas y aliviar sus síntomas, ya que bloquearían la producción excesiva de IgE. Puedes encontrarlos en jugos, leche fermentada, yogures, quesos y tofu.Menta
Tomar una infusión de menta o inhalar su aceite esencial sería útil para aliviar los síntomas de alergia al polen o al polvo. Esto se debe a que contiene una sustancia que bloquearía la producción de histamina aliviando estornudos y flujo nasal.
