Más amigos, más bienestar

Está comprobado que tener un círculo amplio de amigos ayuda tanto a hombres y mujeres de mediana edad a tener un mayor sentido del bienestar, según una investigación realizada por un grupo de científicos británicos"Tener más amigos con los cuales realmente nos encontramos es importante para nuestra salud mental", dijo la Dra. Noriko Cable del Colegio Universitario de Londres. "Debemos apreciar las amistades que tenemos como un tesoro".

La investigación

El estudio se basó en más de 6,500 británicos nacidos en 1958, a los cuales se les dio un seguimiento hasta la mediana edad. Los investigadores evaluaron su salud mental a los 42 años, y les preguntaron sobre su bienestar a los 50, junto con información sobre los contactos con amigos y familiares y encontraron relación entre la cantidad de amigos y el bienestar y la salud mental.

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Un amigo gay

Existen numerosas publicaciones que dan cuenta de lo beneficioso que es para una mujer tener un amigo gay. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Texas, publicado en Evolutionary Psychology asegura que la relación amistosa mujer heterosexual con un varón homosexual es beneficiosa por la falta de competencia y el intercambio particular que se da entre ambos.

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Se lleva bien con la moda

Otra de las ventajas de tener un amigo homosexual es que te ayuda con la moda y te puede dar una visión objetiva y desinteresada cuando algo no te queda bien. Las "Fag Hag", término que se utiliza para referirse a las mujeres a las que les gusta ir a los bares gays." El amigo gay le da la mujer la libertad de ser quién ell es", dice la psicóloga Karen Hylen, en una publicación sobre el tema.

Un motivador

Hay personas que son líderes y motivadores natos y resultan ideales para cuando uno está deprimido. Son estos amigos que te obligan a salir de tu casa, a vestirte como una diosa y a salir a dar una vuelta."Muchas veces necesitamos una amigo que nos saque del pozo y nos ayude a ver las cosas de otra forma", dice la psicóloga Irene Levine, creador del blog sobre amigos TheFriendshipBlog.com.

Una amiga "oreja"

Toda mujer necesita tener en su haber una amiga que sea una buena escucha y le de el espacio para expresarse. Esta es la amiga a la que vas a llamar cuando tienes un problema y puede permanecer en el teléfono durante horas para explorar cada ángulo de la relación.

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La red de seguridad

Existen numerosos estudios que dan cuenta de los beneficios de las amistades y las relaciones sociales en el bienestar de una persona. "Este es el tipo de amigas que funcionan como una red de contención, te ayudará con las frustraciones y preocupaciones que necesitas ventilar sin causar daño a otras relaciones..son como tener terapia gratuita", dice la experta directora de un Centro Terapéutico en California.

Un modelo a seguir

A esta amiga, los expertos la llaman la "estrella de rock". Se trata de esas amigas que admiramos y que nos inspiran porque son inteligentes, hermosas y exitosas, todo a la vez. "Desde que somos pequeñas, nuestros amigos de alguna forma moldean nuestra manera de ser y tomamos el estilo, su forma de ser y de lucir, de las mujeres que respetamos y admiramos", agrega Levine.

Casi una hermana

"Estas son las amigas con las que realmente puedes contar", dicen Levine. "Te dan una sensación de que no estás solo y de que alguien está cuidándote la espalda", agrega. Son relaciones que se sienten como familiares sin importar la cantidad de tiempo que hace que se conozcan o la cantidad de tiempo que pasan juntas. La puedes llamar a cualquier hora y allí estará.

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Un mentor

La figura de un mentor o guía es un recurso importante para tener a mano. Puede ser un profesor, un hermano mayor, un amigo que te ayude a visualizar tu vida profesional y dar un empuje y ayudarte a darte cuenta de todo lo que eres capaz. "Esta persona puede ver algunas virtudes y fortalezas en ti que tu no puedes ver..incluso puede ofrecerte sus contactos y relaciones y te ayuda a ver obstáculos que puedan estar trabando tu camino", agrega Levin

El amor imposible

A toda mujer le viene bien tener una figura del espectáculos o un personaje de televisión para tener un amor imposible imaginario que permita vivir fantasías y compartirla con otros sin consecuencias de celos o competencia ya que se trata de un amor imposible. Si esta persona está actualmente en una película o telenovela puede agregar diversión a tu rutina diaria de conversación con amigas.

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Alguien que te cuida

Es maravilloso tener algún amigo que te ayude a cuidar a tus padres o a algún otro familiar, alguien cuyo cuidado y fortaleza son imprescindibles para ti y que te ha visto en las situaciones más vulnerables, explican los expertos en relaciones en el blog mencionado. "Esta es una persona que entiende y conoce la dinámica de tu familia y puede ayudarte con tus padres o con tus hijos", agrega Levine.

El alma gemela

Son de estas amigas con las que no hay que explicar mucho y con las que simplemente haz hecho 'un click'. Son amigas con las que no lleva ningún esfuerzo relacionarse, que te aprecian por quien eres y que no tratan de cambiarte, dicen los expertos en relaciones. Con ellas puedes manejarte espontáneamente y jamás te sentirás juzgada.

El amor de tu vida

Te ha visto en tu mejor y peor momento. "Es tu mejor amigo, tu amante, tu red de contención, tu cuidador, tu mentor, todo en uno", dice Hylen. Todas las cualidades descritas anteriormente parecen encontrarse en esa persona, tu ser amado, dicen los expertos y aseguran que por muchos amigos que tenga, muchas mujeres no se sienten completas si no logran encontrar una pareja con quien compartir el camino día a día.

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