Una guía que no puede faltar

El Dr. Tom Griffiths del Grupo de Investigación de Seguridad Acuática es un educador especializado en la prevención de ahogamientos y la seguridad acuática. Él es el autor del único libro de gestión de las playas de la nación y desarrolló el programa de capacitación de playas en los EE.UU.

1: Nadar cerca de un salvavidas

Si deseas disfrutar de la playa lo más recomendable es que te cerciores de estar cerca de un salvavidas ya que ellos están capacitados no sólo en la prevención de lesiones, sino también en la respuesta de emergencia. Un socorrista puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte.

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Verifica si hay salvavidas

Existen áreas que no cuentan con esta protección. Muchas veces se debe a que son sitios con peligros ocultos tales como repentinas bajadas, las corrientes y las malas hierbas que pueden poner en peligro tu seguridad.

2: Aprende a nadar

Es muy importante que antes de meterte a la playa, tengas los conocimientos básicos de natación, con esto evitarás accidentes en el caso de que se presenten olas peligrosas o la fuerte marea.

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No le temas al agua

Si te aterra el agua lo más seguro es que nunca encuentres la capacidad para nadar ya que por lo general las personas entran en pánico y se olvidan de lo aprendido. Estos temores pueden ser originados por causas pequeñas, como agua que entra en tus ojos o cosas grandes, como ahogarse.

3: Alcohol y natación no se mezclan

Aproximadamente el 50% de las lesiones catastróficas (incluyendo ahogamiento) implica el consumo de alcohol. Incluso en pequeñas cantidades pueden afectar tu juicio, el equilibrio y la coordinación. Informó el Grupo de Investigación de Seguridad Acuática.

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¿Cómo te afecta el alcohol?

Se te dificulta nadar, perjudica tus habilidades de buceo y reduce la capacidad del cuerpo para mantener el calor. El alcohol puede hacer que tomes riesgos en la playa que puedan causar lesiones graves o la muerte.

4: Cuida a los más pequeños

Debes tener a los niños al alcance del brazo especialmente en el mar. Ten precaución de los fuertes vientos, las olas y las corrientes porque pueden ser peligrosas y pueden barrer a un niño en el mar.

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Ten presente lo siguiente:

Los pequeños deben llevar flotadores de brazos, no los entierres en la arena, no deben permanecer en la playa más de dos horas debido a que puede dañar su piel, no dejes que se bañen hasta que hayan transcurrido unas tres horas desde la última comida y enséñales a pedir ayuda si se encuentran en peligro.

5: Identifica los colores de las banderas

Éstos indican las condiciones generales de la playa: las de la orilla señalan puntualmente zonas de peligro; la bandera verde significa "apto para baños"; la amarilla, "precaución" y la roja, "peligro".

6: Pedir auxilio

En caso de que la corriente te arrastre, mantén la calma, nada en paralelo a la costa y pide auxilio con un brazo. No te arriesgues con pelotas o inflables ya que te pueden poner en peligro y evita zambullirte desde muelles y rocas. Puede ser muy peligroso.

Objetos de playa

Se recomienda tener mucho cuidado con las colchonetas y tablas de surfear debido a que éstas son muy ligeras y con gran facilidad pueden ser arrastradas por el mar. También se recomienda evitar caminar con los pies descalzos ya que puedes encontrarte con algún objeto punzocortante y sufrir alguna lesión.

7: Cuida tus pertenencias

Al llegar a la playa deja tu vehículo en un buen sitio. Es recomendable no dejar nada adentro que pueda llamar la atención de algún delincuente. Evita acudir a playas muy alejadas ya que si buscas privacidad puedes ser víctima de asaltos. Ya estando en la playa pon atención a tus pertenencias, no las dejes solas.

8: Cuida tu piel

Debes tener especial cuidado con la exposición a los rayos solares porque pueden ser muy dañinos para tu salud. Por esto se te recomienda que las mejores horas para tomar el sol son antes del medio día y después de las 4 de la tarde.

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Cuidado con los mosquitos

Es común que en la playa los bebés sufran de picaduras, lo cual puede llegar a provocar algún tipo de inflamación. Por tal motivo te sugerimos que durante la noche cubras a tu hijo con algún pantalón y evites usar cualquier repelente. Con información de la Biblioteca Nacional de Medicina.

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9: Mantenerse hidratado

Este es otro factor al que debemos prestar mucha atención, ya que la exposición solar puede deshidratarnos, especialmente en el caso de los niños. Es por esto que es necesario beber líquidos constantemente.

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Atención con la comida

Es muy importante que tomes tus precauciones con la comida ambulatoria que puedes consumir en la playa, ya que debido a las altas temperaturas algunos alimentos pueden descomponerse y podrías adquirir alguna enfermedad.

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10: Cuidado con los animales

Durante los baños en la playa, habrá que tener cuidado con animales como las medusas o erizos que proliferan en verano. Es importante que platiques con lo más pequeños para explicarles que no deben de tocarlos e inmediatamente alejarse de ellos.

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Mira pero no toques

En caso de que llegaras a encontrarte con animales heridos o varados en la playa, lo más importante es que llames a las autoridades locales para que los ayuden, pero jamás intentes acercarte demasiado. Con información del Grupo de Investigación de Seguridad Acuática.