¿Cuáles son las posibles causas de la neblina mental?
Está asociada con la fibriomialgia, fatiga crónica o cambios hormonales
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El término neblina mental o "brain fog" describe un conjunto de síntomas relacionados con una disfunción cognitiva que tienen como resultado final la confusión o falta de claridad mental. Se puede expresar a través de pequeños olvidos, dificultad para concentrarse, confusión, sentirse desorganizado o incapacidad para expresar los pensamientos en palabras.
En general, los síntomas de la neblina mental están asociados con diversas afecciones como fibriomialgia, fatiga crónica, cambios hormonales o trastornos del sueño. También ciertas enfermedades, como la esclerosis múltiple o el lupus, o los tratamientos de quimioterapia pueden provocar este deterioro cognitivo. Aquí repasamos cada una de estas posibles causas:
Síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica es un trastorno complejo caracterizado por fatiga extrema que no puede atribuirse a ninguna enfermedad preexistente. La fatiga puede empeorar con la actividad física o mental, y no mejora con el descanso. Esta afección también se conoce como encefalomielitis miálgica.Fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. En ocasiones, los síntomas comienzan después de traumatismos físicos, cirugías, infecciones o estrés psicológico significativo.
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La fibromialgia es más común en las mujeres que en los hombres. Uno de los síntomas característico de esta afección es el comúnmente llamado «fibroniebla» que dificulta la capacidad de enfoque, atención y concentración mental.
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir muchos o tener conductas anormales durante el sueño. Un sueño deficiente puede interferir con el pensamiento, atención, concentración y tiempo de reacción.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales también pueden desencadenar neblina mental. Por ejemplo, durante el embarazo los niveles de las hormonas progesterona y estrógeno aumentan y pueden afectar la memoria y causar deterioro cognitivo a corto plazo.Esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad que afecta el cerebro y la médula espinal, causando problemas de movimiento, equilibrio, visión y sensación. El procesamiento de información, memoria y capacidades de funcionamiento ejecutivo se ven afectadas por la EM. Muchas personas que viven con esta afección experimentarán algunos cambios en su capacidad para tomar decisiones, procesar y recordar información.
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Uso de medicamentos
Algunos medicamentos también pueden afectar el funcionamiento mental. Las drogas que se utilizan en los tratamientos de quimioterapia tienen muchos efectos secundarios, incluso en la memoria y la concentración de una persona.Quimiocerebro
Los pacientes de cáncer utilizan frecuentemente el término quimiocerebro para describir los problemas de memoria y de pensamiento que se presentan después del tratamiento oncológico. El quimiocerebro también puede recibir el nombre de quimioniebla, deterioro cognitivo relacionado con la quimioterapia o disfunción cognitiva.Lupus
Muchas personas con lupus, al menos uno de cada cinco, tienen problemas para pensar con claridad en algún momento y experimentan problemas de memoria, confusión, fatiga o dificultad para expresar sus pensamientos.Fuentes consultadas:
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Escuela de Medicina Harvard,
Instituto Nacional de la Salud Mental, Lupus Research Alliance.
