Después de probar infinidad de dietas y someterse a rigurosos planes de ejercicio, la cantante y empresaria Jessica Simpson ha llegado a una conclusión sobre el mejor método para bajar de peso: convertirse en madre.
Puntos Clave
- La cantante y empresaria reveló su mejor método para bajar de peso.
- La artista dijo que gran parte del tiempo sube y baja escaleras.
- Además, se la pasa corriendo detrás de sus hijos.
Jessica Simpson, quien ha llamado la atención por haber ganado 25 kilos después de su primer embarazo, señaló al medio USA Today que la mejor manera de recuperar la figura es siendo mamá, pues sus dos pequeños la ayudan a mejorar el metabolismo.
“Con dos hijos ando corriendo, subo y bajo las escaleras un millón de veces”, señaló la estadounidense de 33 años a la publicación.
Y a juzgar por las actividades que hace tiene toda la razón. Si lo que más realiza la artista es caminar, entonces está de suerte, ya que la Clínica Mayo reporta que una persona de en promedio 72,2 kg puede quemar entre 183 y 227 calorías al caminar entre 3,2 a 4,8 kilómetros por hora.
Además, este ejercicio de bajo impacto también puede regular los niveles de colesterol, disminuir la presión arterial y desarrollar ciertas enfermedades crónicas.
Queremos Conocer su Opinión
¿Cómo califica el contenido que acaba de leer/ver?
¿Qué tanto me motiva a vivir saludable?
Yo soy...
Proveedor de Salud
Administrador o Recursos Humanos – Empresa
Asegurado
Corredor de Seguros
Ninguna de las Anteriores
Por otra parte, si la estrella se la pasa subiendo y bajando escaleras todo el día detrás de sus niños, esto también puede ser muy benéfico para su organismo. De acuerdo con la Asociación de Mujeres, Bebés y niños de California, una persona con un peso de 60 kg puede quemar hasta 885 calorías por hora, claro, siempre y cuando todo ese tiempo esté recorriendo los escalones.
Y si Jessica Simpson también realiza las tareas del hogar es posible que también esté bajando de peso. Según la Clínica Mayo podar el césped, rastrillar, cargar la ropa sucia y subirla por las escaleras, trapear el piso y aspirar también quema calorías y puede ayudarte a perder peso.
Por ejemplo, la dietista Juliette Kellow explica que 20 minutos de aspirar puede quemar cerca de 40 calorías; trabajar en un jardín por una hora ayuda a deshacerte de 280 calorías y planchar por 30 minutos, cerca de 56 calorías.
Si a esto sumamos la tensión que genera a veces el criar a los niños, el cansancio que se suma día con día, las demandas de los hijos, el mantenimiento del hogar y a parte tener tiempo para la pareja hacen que muchas mujeres gasten más energía de lo normal.
Más para leer:
© 2024 Pan-American Life
