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El deseo de orinar y no llegar al baño a tiempo puede ser un incidente molesto, pero además es un problema de salud que requiere de una atención especial.

Más de 13 millones de estadounidenses padecen de pérdida de control de la vejiga o incontinencia urinaria. Sin embargo, en las mujeres sucede con más frecuencia: los casos duplican los de los hombres, según la Oficina de Salud de la Mujer.

La mayoría de los problemas de control de la vejiga ocurren cuando los músculos están demasiado débiles o demasiado activos. Si se debilitan, es posible que tenga escapes al estornudar, reír o levantar objetos pesados. Esto se conoce como incontinencia por estrés.

Si en cambio, los músculos de la vejiga están demasiado activos, es posible que las personas sientan una fuerte urgencia por ir al baño a cada rato. Esto se conoce como incontinencia de urgencia o vejiga hiperactiva. Las causas pueden ser problemas en la próstata o lesiones neurológicas.

El tratamiento depende del tipo de problema que tenga y del estilo de vida de cada persona. Puede incluir ejercicios simples, medicinas, dispositivos especiales o procedimientos indicados por el médico o cirugía, según los Institutos Nacionales de Salud.

Consejos para sobrellevar la incontinencia

De la Biblioteca Nacional de Medicina:

• Cuidado de la piel: Limpie el área alrededor de la uretra inmediatamente después de orinar. Esto le ayudará a evitar que la piel resulte irritada al igual que a mantener la infección alejada. Pregúntele al médico o a la enfermera respecto a limpiadores cutáneos especiales para personas que tengan incontinencia urinaria.

• Al bañarse, use agua caliente y lávese suavemente. Restregarse con mucha fuerza puede lastimar la piel.

• Después de bañarse, use un humectante y una crema protectora. Éstas no dejan entrar el agua y la orina en la piel. Puede usar vaselina, óxido de cinc, mantequilla de cacao,  caolín, lanolina o parafina.

• Las tabletas desodorantes pueden ayudar con cualquier olor. Pregúntele al médico o a la enfermera si éstas podrían ser apropiadas para usted.

• Si su colchón resulta mojado: Use una solución de partes iguales de vinagre blanco y agua para limpiarlo.
  Una vez que el colchón se haya secado, frote bicarbonato de soda en la mancha y luego aspire el polvo.

Y además…

Consuma alimentos saludables y haga ejercicio regularmente. Trate de bajar de peso si tiene sobrepeso. Estar demasiado pesado debilitará los músculos que lo ayudan a parar de orinar.

Consulte al médico sobre la dieta, hay alimentos que no están aconsejados frente a la incontinencia urinaria.