Fiebre del heno - cuidados personales; Rinitis estacional - cuidados personales; Alergias - rinitis alérgica - cuidados personales

Los elementos que pueden empeorar las alergias se llaman factores desencadenantes. Puede ser imposible evitar completamente todos los desencadenantes. Sin embargo, usted puede tomar muchas medidas para disminuir su exposición o la de su hijo a ellos:

• Reduzca los ácaros del polvo y el polvo en el hogar.
• Controle el moho en espacios interiores y exteriores.
• Evite la exposición al polen de las plantas y a los animales.

Algunos de los cambios que posiblemente necesite hacer incluyen:

• Instalar filtros de horno u otros filtros de aire
• Retirar los muebles y las alfombras de los pisos
• Utilizar un deshumidificador para secar el aire de la casa
• Cambiar el lugar donde sus mascotas duermen y comen
• Evitar ciertas tareas al aire libre
• Cambiar la manera de limpiar la casa

La cantidad de polen en el aire puede afectar si se presentan síntomas de fiebre del heno. Hay más polen en el aire en los días calurosos, secos y ventosos. En los días húmedos, frescos y lluviosos, la mayor parte del polen cae al suelo.

Los aerosoles nasales con corticosteroides son el tratamiento más eficaz. Hay muchas marcas disponibles. Puede comprar algunas marcas sin necesidad de receta médica. Para otras marcas, sí la necesitará. 

• Funcionan mejor cuando se usan todos los días.
• Pueden pasar 2  o más semanas de uso constante para que sus síntomas mejoren. 
• Son seguros para niños y adultos. 

Los antihistamínicos son medicamentos que funcionan bien para tratar síntomas de alergias. A menudo, se utilizan cuando los síntomas no son tan frecuentes o no duran mucho tiempo. 

• Muchos se pueden comprar en forma de pastilla, cápsula o líquido sin una receta médica.
• Los antihistamínicos viejos pueden causar somnolencia. Pueden afectar la capacidad del niño para aprender y hacer que sea inseguro para los adultos el hecho de conducir o utilizar maquinaria.
• Los antihistamínicos más nuevos no causan somnolencia ni problemas de aprendizaje.

Los aerosoles nasales con antihistamínicos funcionan bien para tratar la rinitis alérgica. Solo están disponibles con receta médica.

Los descongestionantes son medicamentos que ayudan a secar una nariz congestionada o tapada. Vienen en forma de píldoras, líquidos, cápsulas o aerosoles nasales. Los puede comprar de venta libre, sin necesidad de receta médica.

• Puede usarlos junto con las píldoras o líquidos antihistamínicos.
• No utilice descongestionantes nasales en aerosol durante más de 3 días seguidos.
• Hable con el proveedor de atención médica de su hijo antes de darle descongestionantes.

Para la rinitis alérgica leve, un lavado nasal puede ayudar a eliminar el moco de la nariz. Usted puede comprar un aerosol de solución salina en la farmacia o preparar uno en casa. Para prepararlo, utilice una taza (240 mililitros) de agua destilada comprada, 1/2 cucharadita (2.5 gramos) de sal y una pizca de bicarbonato de sodio.

Solicite una cita con el proveedor si:

• Tiene alergia grave o síntomas de fiebre del heno.
• Sus síntomas no mejoran cuando los trata.
• Usted está jadeando o tosiendo más.

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