Los dolores de cabeza son comunes durante el embarazo. Antes de tomar medicamentos, pregúntele a su proveedor de atención médica si es seguro hacerlo. Aparte de los medicamentos, las técnicas de relajación pueden ayudar.

Los dolores de cabeza pueden ser un signo de preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo). Si sus dolores de cabeza empeoran y no desaparecen con facilidad cuando descansa y toma paracetamol (Tylenol), especialmente hacia el final del embarazo, coménteselo a su proveedor.

A menudo, esto sucede entre las semanas 18 y 24. Cuando sienta estiramiento o dolor, muévase lentamente o cambie de posición. Esto se denomina dolor del ligamento redondo y se puede aliviar usando una faja de maternidad.

Malestares ligeros y dolores que duran períodos cortos de tiempo son normales. Pero vea a su proveedor si está teniendo dolor abdominal constante y fuerte, posibles contracciones, o si tiene dolor y está sangrando o tiene fiebre. Estos son los síntomas que pueden indicar problemas más graves, como son:

• Desprendimiento prematuro de la placenta (la placenta se separa del útero)
• Parto pretérmino
• Enfermedad de la vesícula biliar
• Apendicitis

A medida que el útero crece, puede ejercer presión sobre los nervios de las piernas. Esto puede causar entumecimiento y sensación de hormigueo (la sensación de alfileres y agujas) en las piernas y los dedos de los pies. Esto es normal y desaparecerá después de dar a luz (puede tardar desde unas cuantas semanas hasta meses).

Usted también puede presentar entumecimiento u hormigueo en las manos y los dedos de las manos. Tal vez lo note con más frecuencia cuando se despierta por la mañana. Esto también desaparece después de dar a luz, aunque, de nuevo, no siempre de inmediato.

Si es molesto, puede usar un dispositivo ortopédico en la muñeca en la noche. Pregúntele a su proveedor médico dónde puede conseguir uno.

Pida a su proveedor que revise el entumecimiento que continúa, el hormigueo o la debilidad en cualquier extremidad para asegurarse de que no sea un problema grave.

El embarazo tensiona su espalda y la postura. Para evitar o reducir los dolores de espalda, usted puede:

• Mantenerse en buena forma física, caminar y estirarse frecuentemente.
• Usar zapatos de tacón bajo.
• Dormir de lado con una almohada entre las piernas.
• Sentarse en una silla con un buen soporte para la espalda.
• No permanecer de pie por mucho tiempo.
• Flexionar las rodillas para levantar cosas. No doblarse por la cintura.
• No levantar objetos pesados.
• Evitar aumentar mucho de peso.
• Usar calor o frío en la parte adolorida de la espalda.
• Pedirle a alguien que le masajee o le frote la parte adolorida de la espalda. Si usted va donde un terapeuta y masajista profesional, hágale saber que está embarazada.
• Hacer los ejercicios para la espalda que su proveedor sugiera para aliviar el estrés en la espalda y mantener una postura saludable.
• Usar una faja de maternidad.

El peso adicional que usted carga durante el embarazo puede hacerle doler las piernas y la espalda.

Su cuerpo también produce una hormona que relaja los ligamentos de todo el cuerpo para prepararla para el parto. Sin embargo, estos ligamentos flojos se lesionan con mayor facilidad, casi siempre en la espalda, así que tenga cuidado al levantar algo y hacer ejercicio.

Los calambres en las piernas son comunes en los últimos meses del embarazo. Algunas veces, estirar las piernas antes de acostarse reduce estos calambres. El médico le puede mostrar cómo hacer estiramiento de forma segura.

Esté atenta a si tiene dolor e hinchazón solamente en un pierna. Esto que puede ser una señal de un coágulo de sangre. Informe a su proveedor si le sucede esto.

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