Cerrar

Cada 6 de mayo se celebra el Día Internacional Sin Dieta o “No Diet Day”, en el que se intenta que cada persona acepte su cuerpo tal cual es. Su origen se remonta a 1992, cuando la escritora Mary Evans Young se propuso luchar contra los peligros de los productos para perder peso y las dietas milagrosas. La fecha se simboliza con un lazo color azul, y en sus orígenes era un brazalete impreso con el lema “abandona esa dieta.”

Mary Evans Young es autora del libro “Romper la dieta: tenerlo todo sin tener que hacer dieta” donde pretende llamar la atención sobre los peligros y la inefectividad de algunas dietas. En este #NoDietDay, tal como se difunde por las redes sociales, envió un mensaje por Twitter instando a sus seguidores a desayunar en la cama, nadar, aceptarse a uno mismo tal cual es y respetar a los demás. 

La intención de esta celebración es evitar los desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia, lograr que cada uno aprenda a aceptarse tal cual es y eliminar las obsesiones por parecerse a ciertos estereotipos. También busca luchar contra la discriminación por tener un peso corporal diferente al del resto y advertir sobre los peligros de algunos productos para adelgazar y dietas conocidas como milagro o relámpago. 

Hoy hay muchas dietas que ayudan a bajar de peso, pero no todas son seguras ni adecuadas para todos por igual. Por eso antes de adoptarlas conviene consultar con un especialista para que indique cuál es la más adecuada. 

• ¿Cuántos trastornos alimentarios hay?

Sin llegar a desterrarlas, lo más conveniente es tomarlas como un hábito de vida que incluya una alimentación variada y saludable complementada con actividad física. Esta es la mejor “dieta” que ayuda a tener una vida más larga y con mejor salud.