Al mal tiempo, una taza de café: además de darnos energía en la mañana, un estudio ha encontrado que el consumo regular de café, o de productos con cafeína, puede ayudar a las mujeres a prevenir la depresión.
Puntos Clave
- Tomar cuatro tazas de café al día ayudaría a las mujeres a reducir el riesgo de depresión en un 20%.
- Las mujeres son hasta dos veces más propensas a la depresión que los hombres.
- Se cree que la cafeína influiría en la química cerebral y que sería útil para prevenir la depresión en mujeres.
Las mujeres que toman al menos cuatro tazas de café cada día tendrían hasta 20 por ciento menos riesgo de padecer depresión, explica un nuevo estudio publicado en los Archives of Internal Medicine.
Aunque aún no está claro el vínculo entre la cafeína y la depresión, se cree que se debería a la influencia que tiene la cafeína en la química cerebral, al bloquear y estimular diversos neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo, explica el Dr. Bertil Fredholm, farmacólogo del Instituto Karolisnka en Suecia.
Al parecer, el poder estimulante de la cafeína tiene un efecto importante en la salud mental: "Una cantidad moderada de café puede mantenerte más activo y atento, lo que se relacionaría con una mejor salud mental a largo plazo", explica el Dr. Alberto Ascherio, de la Universidad de Harvard.
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Se calcula que en el país al menos 10 por ciento de la gente padece de depresión, y aunque también afecta a los hombres, las mujeres son hasta dos veces más propensas a sufrirla. El problema es que muchas mujeres deprimidas no buscan ayuda, informan los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés).
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