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Tiene una textura que imita los tejidos de la vagina, lo que la hace imperceptible durante la relación sexual. 

Una vez colocada cumple tres funciones: bloquear el cuello del útero o cérvix impidiendo el ingreso de semen, atacar los espermatozoides con el espermicida y absorber el semen. No se debe remover del canal vaginal hasta pasadas las 6 horas del encuentro sexual, pero no más de 24 horas ya que  el espermicida pierde efectividad y además se aumenta el riesgo de contraer infecciones.  

La esponja incluye un cordón para poder extraerla fácilmente, con un sistema similar al utilizado con los tampones. Como precaución, y debido a que el poliuretano es un material suave y delicado, se aconseja verificar que el dispositivo no se haya fisurado durante la extracción, pero en el caso de esto sucediera, es necesario asegurarse de que no queden fragmentos de esponja dentro de la vagina. 

Según la experiencia de varias usuarias se aconseja la posición de cuclillas ya que relaja más los músculos de la vagina y favorecen la correcta colocación y remoción de este método anticonceptivo.  

Algunos pros y contras: 

• Por ser un método de barrera, su colocación requiere de mucha exactitud.
• No se puede usar durante el período menstrual.
• No protege contra enfermedades de trasmisión sexual, por lo que se aconseja el uso adicional de condón en el caso de querer reducir estos riesgos. 
• No se recomienda entre mujeres con antecedentes de síndrome de shock tóxico o dentro de las seis semanas de haber dado a luz. 
• No protege contra las enfermedades de transmisión sexual. 
• Puede provocar reacciones alérgicas.
• Algunas mujeres pueden sentir  aversión al manipular sus partes íntimas durante la inserción del dispositivo. 
• Es de bajo costo y se consigue sin prescripción  médica en la mayoría de farmacias.
• No interfiere con el juego sexual si se tiene la precaución de colocarla antes de la relación.
• La acción del espermicida permanece en la esponja durante 24 horas por lo que  permite tener varios encuentros sexuales sin necesidad extra de este producto. 
• No tiene efectos en el sistema reproductivo femenino o masculino, de modo que se puede buscar un embarazo en cualquier momento.  
• Es apto para mujeres de toda edad reproductiva.
• No produce cambios hormonales ni tiene impacto en la lactancia.
• A diferencia de los condones, es un método de barrera totalmente controlado por la mujer. 

Según informes del McKinley Health Center  de la Universidad de Illinois, la efectividad anticonceptiva de la esponja es de entre un  89-91% si se utiliza correctamente. Las tasas de efectividad se reducen a un 68/80% entre mujeres que ya han tenido hijos, pero de todos modos aconsejan extremar los cuidados para obtener  mejores resultados con este método.