Sarro y placa dentales; Cálculo; Placa dental; Placa en los dientes; Placa microbiana; Placa bacteriana

Su dentista o higienista deben mostrarle la forma de cepillarse y usar el hilo dental correctamente. La prevención es la clave para la salud bucal.

Cepíllese por lo menos dos veces al día por al menos dos minutos cada vez. El cabezal del cepillo debe tener cerdas redondeadas de medianas a suaves y no ser demasiado grande para su boca, permitiendo que llegue a todas las superficies de la boca con facilidad. La pasta dental debe contener flúor y no ser demasiado abrasiva.

Se ha demostrado que los cepillos eléctricos limpian mejor los dientes que los cepillos manuales. Algunos tienen temporizadores que le avisan cuando han pasado dos minutos. Otros consejos para prevenir y eliminar el sarro o la placa en sus dientes incluyen: 

• Usar hilo dental suavemente al menos una vez al día, siguiendo la técnica proporcionada por su profesional dental. Esto es importante para prevenir la enfermedad de las encías.
• Utilizar sistemas de irrigación de agua ayuda a eliminar los desechos de entre sus dientes y debajo de las encías, lo que puede ayudar a controlar las bacterias alrededor de los dientes y bajo la línea de las encías.
• Acudir al dentista o al higienista oral al menos cada 6 meses para hacerse una limpieza completa de los dientes y un examen oral. Algunas personas que tienen enfermedad periodontal pueden requerir limpiezas más frecuentes.
• Hacer gárgaras con soluciones de enjuague o masticar una tableta especial en su boca puede ayudar a identificar las áreas de acumulación de sarro.
• Las comidas bien balanceadas le ayudarán a mantener saludables sus dientes y encías. Evite los refrigerios entre comidas, sobre todo comidas pegajosas y azucaradas así como alimentos ricos en carbohidratos, como papas fritas. Si come refrigerios en la noche, debe cepillarse después. Ya no coma ni beba (puede tomar agua) después de cepillarse los dientes para acostarse.

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