Un orgasmo es la liberación física de la tensión sexual que se genera en el cuerpo cuando hay excitación, con síntomas físicos como lubricación vaginal, hinchazón de la vulva, alteración del ritmo respiratorio y contracción involuntaria del útero con una descarga intensa de placer y posterior relajación.

Los multiorgasmos se dan de tres formas, explica Lou Paget en " El libro del Gran Amante": las que tienen como un gran orgasmo en diferentes partes, las que tienen uno atrás del otro con dos o tres minutos de separación y las que tienen los orgasmos con sólo segundos de distancia entre uno y otro.

Más información

El potencial está en todas

Las mujeres no pasan por un período refractario o de descanso entre orgasmos, como le sucede a los hombres y pueden tener más de un orgasmo con diferencia de segundos entre sí, esto es claro sobre todo en las mujeres que se masturban explican los investigadores en sexualidad Masters y Johnson.

Cómo lograr múltiples orgasmos

"Una vez que la mujer tiene su primer orgasmo, si sigue estimulándose puede volver a replicar el clímax orgásmico...esto no hace a la mujer más completa ni más sexual y no debes sentir presión al respecto" señala la sexóloga puertorriqueña Alessandra Rampolla en su libro "La diosa erótica".

Autoestima alta

Según investigadores de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg in Maryland, las mujeres adultas que tienen su autoestima alta, son más autónomas y empáticas tienen una mayor tendencia a tener una vida sexual placentera y a experimentar orgasmos en forma regular.

El camino para conocerse

Lo que sucede muchas veces cuando la mujer se masturba después de haber alcanzado el primer orgasmo es que siente una hipersensibilidad o dolorcito en el clítoris por lo que se recomienda explorar áreas anexas. "Así es que logra experimentar y descubrir nuevas áreas de sensibilidad", dice Paget.

Libra tu imaginación

“Las mujeres son capaces de llegar al orgasmo desde 10 tipos diferentes de estimulación y los puntos a explorar incluyen los pechos, la vagina, el llamado punto G, el ano y la vagina", explica el educador sexual quien agrega que estas opciones se pueden presentar en todas las combinaciones posibles.

Tips para llegar al orgasmo

Durante la excitación sexual contrae los músculos del abdomen, brazos, pies y paredes vaginales. Piérdete en una fantasía eróticas. Juega con la respiración, aguántala y libérala. Explora diferentes zonas erógenas de tu cuerpo y sobre todo, déjate ir y actúa tu orgasmo, recomienda la sexóloga.

Más información

Qué facilita un orgasmo

Durante la ovulación, el incremento de hormonas desatan el impulso sexual y mejoran las posibilidades de orgasmos. El ejercicio incrementa la testosterona, la circulación y por ende el flujo de sangre a los genitales y la capacidad orgásmica. Una dieta baja en grasas también, dice Rampolla.

Qué dificulta los orgasmos

El cigarrillo, la falta de sueño, el estrés, la vida sedentaria, los síntomas premenstruales acompañados con un aumento de la progesterona traen una disminución del deseo sexual y por ende, dificulta el alcanzar el clímax, dice la sexóloga.

"Las mujeres responden muy bien a un movimiento con ritmo, y eso las aleja de las preocupaciones y pensamientos y les permite aumentar su excitación", explica en su libro "Entrena para el amor" Billy Sunday Mars quien agrega que un ritmo lento y controlado producen los mejores momentos de pareja.

La lubricación es clave

Una parte importante para llegar a tener orgasmos múltiples es la lubricación constante, ya que en el proceso puede haber momentos de cierta irritación y sequedad vaginal. Los expertos recomiendan que se utilicen lubricantes internos y externos (clítoris) en el caso que sean necesarios.

¿Cuántos orgasmos son suficientes?

Una mujer promedio se mostrará plenamente satisfecha con entre 3 y 5 orgasmos inducidos manualmente, explica Rampolla y agrega que si la estimulación es mecánica con un vibrador puede tener sesiones prolongadas de una hora o más y tener tantos orgasmos como desee.