Gabriel Soto, un notable boxeador

Si el actor mexicano que participa en la telenovela “Un refugio para el amor” se hubiera dedicado de lleno a este deporte seguramente llevaría una presea olímpica para su país. “Lo practico a diario, pero cuando estoy grabando lo realizo por lo menos una vez a la semana. Llevo ya ocho años practicándolo, me ayuda a liberar tensión y a mantenerme en forma. Es uno de los ejercicios más completos”, comentó a HolaDoctor.

En forma gracias al box

El boxeo, un deporte completo

Porque además de soltar golpes incluye varios ejercicios y rutinas que complementan esta disciplina como saltar la cuerda, subir escaleras, trotar, realizar caminatas, estiramiento y flexiones. Además, es una buena manera de elimina el estrés.

Alessandra Rosaldo cambió las barras por el micrófono

¿Qué hubiera pasado si la cantante, actriz y pareja del comediante Eugenio Derbez se hubiera dedicado de lleno al deporte? Seguramente también se habría destacado. Durante una de las emisiones del programa de televisión Mojoe, la mexicana detalló que cuando era niña practicó gimnasia olímpica, disciplina que significó mucho en su vida hasta que conoció el canto y la actuación.

Tomando medidas de precaución

Realizar a la perfección una rutina quizás provoque cierta satisfacción; sin embargo, siempre hay que procurar cuidar la salud e integridad para evitar cualquier tipo de accidente. La Biblioteca Nacional de Medicina recomienda a los gimnastas usar muñequeras, cinturón de seguridad y un calzado adecuado para el tipo de disciplina a realizar. También se sugiere revisar que los aparatos a usar estén bien armados, en buenas condiciones y que el lugar en general esté bien acolchado para reducir la fuerza de las caídas en las salidas de los ejercicios.

Pudieron haber ganado medallas

Además de su trabajo sobre los escenarios o en la vida pública, estos famosos también sobresalen en el deporte, por lo que no dudamos que si hubieran entregado sus vidas a cualquier competencia seguirían siendo el orgullo de su país. Aquí te los presentamos.

Barack Obama y el baloncesto

Durante su juventud, el actual presidente de los Estados Unidos de América practicaba con frecuencia el baloncesto, al grado de formar parte del seleccionado de la universidad a la que asistía. No obstante, decidió dedicarse de lleno a su país, aunque ha reconocido que en sus tiempos libres gusta jugarse “unas canastas”.

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Beneficios de practicar baloncesto

Además de fomentar el trabajo en equipo, el compañerismo, la generosidad y la solidaridad, el deporte ayuda al desarrollo de la concentración, la rapidez, el autocontrol, la confianza y el equilibrio. Además, aumenta la resistencia física y contribuye a la quema de calorías.

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Poncho Herrera, entre las cámaras y el fútbol

Ya que no se ha dedicado a lleno a este deporte, el actor mexicano y ex RBD ha tratado de llevarlo a su trabajo al participar en varios proyectos como en la serie “El Diez”, donde dio vida a una joven promesa del balompié. “Me gusta mucho jugar fútbol soccer, lo hago los fines de semana. Me gusta divertirme mucho y eso me ha funcionado muy bien”, comentó a HolaDoctor.

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Realizar actividades físicas es óptimo para la salud

Son múltiples los beneficios que recibe el cuerpo al hacer algún deporte: los músculos regularizan la circulación de la sangre en todo el organismo, en el aparato digestivo aumentan los movimientos peristálticos, lo que favorece la digestión de los alimentos además se incrementa la frecuencia de la respiración lo que permite una mayor entrada de oxígeno a los órganos.

Cristian de la Fuente, deportista de corazón

El actor chileno que participa en la telenovela “Amor bravío” practica varias disciplinas como tenis, spinning, natación, taekwondo y atletismo; sin embargo, sólo compite cuando se trata de ayudar a la gente. Recientemente participó en un triatlón organizado a beneficio de un hospital encargado de brindar tratamiento a niños con enfermedades graves.

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Ejercicio, el mejor aliado del corazón

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, realizar alguna actividad física puede ayudar a disminuir las posibilidades de tener un ataque al corazón por lo que se sugiere comenzar un plan de ejercicios como caminar, montar en bicicleta o correr. Si no se encuentra realizando ningún ejercicio se sugiere comenzar mediante una actividad moderada y dedicarle al menos dos horas y media a la semana.

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Alex Sirvent, podría ganar medalla en triatlón

Además de dedicarse a la actuación, el actor mexicano, que participa en la telenovela “Amor bravío”, domina varias disciplinas deportivas como el ciclismo, la natación y el atletismo, por lo que cada vez que compite en algún triatlón termina por ubicarse dentro las primeros posiciones. “Me gusta eso de llevar tu mente y cuerpo al límite, porque es una herramienta poderosa en un triatlón, lo único que te queda es pensar que puedes terminar”, comentó en exclusiva para HolaDoctor.

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Los corredores podrían vivir más

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de California del Sur y por el Sistema de Salud Ochsner, en Nueva Orleans se descubrió que correr reducía el riesgo de mortalidad, siempre y cuando una persona no haya superado los 32 kilómetros (unas 20 millas) por semana y no se hiciera a más de ocho kilómetros (de 5 a 7 millas) por hora, ni más de dos veces por semana.

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Fátima Torre, y su pasión por el atletismo

A sus 24 años la actriz mexicana que participó en la telenovela “Soy tu dueña” organiza de la mejor manera posible su horario para dedicarse al atletismo, actividad en la que se ha convertido en una competidora con un buen nivel y con altas aspiraciones. “Ya me volví una corredora y me encanta. Lo que hago es recorrer a diario entre cinco y siete kilómetros, a veces un día sí y un día no”, reveló a HolaDoctor.

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Mane de la Parra, casi un futbolista profesional

Para el actor y cantante mexicano este deporte significa mucho en su vida, ya que durante varios años lo practicó al grado de quedarse a un paso de llegar a hacerlo de manera profesional. Su trabajo en la telenovela “Cachito de cielo” le permitió cumplir su ilusión al realizar una escena en una de las instalaciones de fútbol más importantes haciendo lo que más le gusta. “Fue muy bonito poder hacer las escenas en el Estadio Azteca jugando fútbol. Uno de mis sueños fue haber podido jugar profesionalmente. Me quedé en primera A, por eso aunque sea ficción tener un estadio lleno gritando fue muy emotivo”, destacó en exclusiva para HolaDoctor.

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Elige el deporte adecuado

A muchas personas les cuesta trabajo tomar una decisión sobre el tipo de actividad deportiva que más les convenga. Date la oportunidad de practicar algo nuevo y que te permita aprender. Si ese deporte llenó tus expectativas síguelo practicando, de lo contrario, sigue buscando hasta encontrar una disciplina que llene tu perfil pero no desistas en ejercitarte.

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Bruce Dickinson, de "metalero" a esgrimista olímpico

Además de ser el vocalista de la banda de heavy metal “Iron Maiden”, el músico británico también tiene tiempo para dedicarse a otra de sus pasiones: el esgrima, disciplina que juega con un alto dominio al grado de llegar a ser convocado para representar a su nación en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992. Debido a la gira en la que se encontraba con su grupo, tuvo que rechazar la invitación.

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¿Qué es el esgrima?

Es un deporte de combate en el que se enfrentan dos jugadores que intentarán tocarse con un arma blanca. Esta disciplina deportiva contribuye al desarrollo físico, potencial al máximo el desarrollo intelectual, por lo que resulta muy apropiado para los niños de edades muy tempranas.