La mejor elección

Así que te has decidido por practicar un deporte, pero no sabes cuál elegir. ¡No temas! Este es el dilema al que se enfrentan muchas personas al querer elegir un pasatiempo recreativo y sano. Antes de comenzar deberás tomar en cuenta ciertos puntos.

Agresores del deporte

Le entra a los golpes

No solo canta y tiene entre sus brazos a las chicas más guapas. Ahora Justin Bieber también quiere aprender a boxear, para lo cual a escogido como maestro ni mas ni menos que a Floyd Mayweather Jr., boxeador que actualmente es considerado el mejor libra por libra de todo el mundo.

Deportes de contacto

Son aquellas disciplinas en las que incluye contacto físico entre los atletas implicados. Algunos ejemplos son rugby, fútbol americano, soccer, boxeo, kick Boxing, hockey, karate, entre otros. Una ventaja de estos deportes, es que los músculos son quienes más se benefician al fortalecerse de manera ejemplar.

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Todo un deportista.

En un video que subió el cantante canadiense en Instagram, se ve siendo instruido por Mayweather, quien lo desafía a que suelte sus mejores golpes. Además del box, Bieber también ha practicado otros deportes, tales como tenis, hockey y baloncesto.

¿En qué eres bueno?

No hay mejor manera de saberlo que poniendo el cuerpo en práctica. Para eso puedes experimentar con varios deportes. Por ejemplo, la Fundación Nemours sugiere que si te gusta la natación puedes empezar a tomarla un par de meses, si es de tu gusto sigue ahí, pero si no, intenta con otro deporte.

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Ashton Kutcher

Es otro famoso que gusta de experimentar nuevas cosas, quien además de ser uno de los actores mejor pagados de la televisión y de debutar como papá, también tiene tiempo para practicar jujitsu, un arte marcial en donde se trabajan todos los músculos del cuerpo y se mejora la flexibilidad. Además, es un seguidor de la NFL y del motocross.

Recursos

Otro punto que tienes que tomar en cuenta al momento de elegir un deporte es el costo económico que éste representa. Y es que hay deportes que implican, básicamente tener un balón y un buen calzado, como sería el caso del baloncesto y el soccer, hasta otros donde el equipo a usar suele ser más costoso.

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Michelle Rodríguez

No sólo es una intrépida en las películas en las que participa sino también al momento de hacer deporte, para lo cual ella escoge el flyboarding, que consiste en usar una tabla a propulsión de agua que al conectarse con las motos de agua permite prácticamente volar hasta 12 metros de altura.

Deportes benéficos

Jugar tenis, béisbol o fútbol soccer nunca fue tan saludable. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, hacer deporte con frecuencia evita el riesgo de sufrir depresión, así como varias enfermedades como la diabetes o el cáncer. Además, el corazón y los pulmones también salen muy beneficiados.

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Duques del deporte

Kate Middleton y el Príncipe William no solo comparten entre ellos un inmenso amor, sino además también el gusto por el deporte. Y es que se ha visto a la pareja practicando ski, o realizando deporte bajo el agua. Ahora que está embarazada, Kate tendrá que abstenerse de hacer algunas prácticas de su predilección.

Joe Jonas

Cuando no está sobre los escenarios, el ex integrante de los Jonas Brothers gusta aprovechar su tiempo poniendo a ejercitar su cuerpo. Aunque se sabe le gusta mucho el fútbol soccer, desde hace tiempo también acude a clases de Kick Boxing.

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Patadas reductivas

La mayoría de los deportes son muy efectivos para bajar de peso, pero para esculpir la figura, el Kick Boxing podría ser la opción, ya que tonifica el cuerpo, fortalece y adelgaza. Y es que debido a la intensidad de esta disciplina la quema rápida de calorías está a la orden del día.

Shakira

Al parecer, entre la cantante colombiana y su novio, el futbolista Gerard Piqué, el soccer no es tema de conversación. Y es que, la artista prefiere en su lugar practicar otros deportes como patinaje, golf, ciclismo, deporte acuático y hasta el baloncesto. Con su embarazo, también tendrá que limitar parte de su actividad física.

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Justin Timberlake

El actor y cantante estadounidense es todo un experto cuando se trata de divertirse y ejercitar el físico al mismo tiempo. Y es que lo hemos visto practicar un sinfín de deportes como el basquetbol o el golf. Pero sin lugar a duda los deportes acuáticos son lo suyo, en especial el surf.

¡Todos al agua!

El surf es un deporte esencialmente aeróbico, aunque también tonifica la musculatura del cuerpo, pues mientras uno rema sobre la tabla a la espera de las olas se trabajan los músculos de los brazos y espalda. También se ejercitan los glúteos, piernas y abdominales.

Roselyn Sánchez

No sólo es guapa y talentosa, sino también una completa deportista. La actriz y modelo Roselyn Sánchez gusta ponerse en forma cuando no se encuentra frente a las cámaras y de vez en cuando se toma un tiempo libre para participar en competiciones que demandan mucho esfuerzo como el triatlón.

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Busca un entrenador

Vivimos en un mundo donde la autosuficiencia se encuentra a la orden del día. No obstante, esto no siempre conlleva a algo bueno, sobre todo, cuando se practica una disciplina. ¿Por qué no te acercas con un experto en el deporte que te gusta y te dejas guiar por sus consejos? Seguro no te arrepentirás. (Fundación Nemours).

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