Las alternativas que hay

Muchos de estos tratamientos no están probados y algunos incluso pueden ser peligrosos. Para distinguir lo bueno de lo malo, aquí hay 10 tratamientos alternativos para el cáncer que generalmente son seguros y hay pruebas de que pueden proporcionar beneficios, según especialistas de Clínica Mayo. Discute todas las opciones con tu médico y hazle saber si decides probar alguno.

8 enfermedades que se alivian meditando

1. La acupuntura

Los estudios demuestran que puede ser útil para aliviar las náuseas causadas por la quimioterapia. Y también puede ayudar a aliviar ciertos dolores en las personas con cáncer. La acupuntura es segura si la realiza un profesional autorizado que usa agujas estériles. Atención: no es segura si estás tomando anticoagulantes o si tienes un recuento sanguíneo bajo; consulta con tu médico.

2. Aromaterapia

Se utilizan aceites aromáticos para brindar calma. Los aceites, infundidos con aromas como la lavanda, se pueden aplicar a la piel o agregar al agua del baño. Además, se pueden calentar para liberar sus aromas. Puede ser útil para aliviar las náuseas, el dolor y el estrés. Precaución: las personas con cáncer sensibles al estrógeno, como algunos cánceres de mama, deben evitar la aplicación de aceites en la piel.

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3. Ejercicio

Puede ayudar a controlar los signos y síntomas durante y después del tratamiento del cáncer. El ejercicio suave puede ayudar a aliviar la fatiga y el estrés y ayudar a dormir mejor. Muchos estudios muestran que un programa de ejercicios puede ayudar a las personas con cáncer a vivir más tiempo y mejorar su calidad de vida. Consulta con tu médico antes de comenzar.

4. Hipnosis

Puede ser útil para las personas con cáncer que experimentan ansiedad, dolor y estrés, porque la concentración ayuda a cambiar el enfoque. También puede ayudar a prevenir las náuseas y vómitos anticipatorios que pueden ocurrir si la quimioterapia te ha enfermado. Cuando la realiza un terapeuta certificado, la hipnosis es segura.

5. Masajes

Durante un masaje se alivia la tensión muscular y el estrés y se promueve la relajación. Los estudios han encontrado que puede ser útil para aliviar el dolor en las personas con cáncer y mitigar la ansiedad, la fatiga y el estrés; es seguro si lo realiza un terapeuta experto.

Precauciones

No tengas un masaje si tu recuento sanguíneo es muy bajo. Pídele al terapeuta que evite masajear cerca de las cicatrices quirúrgicas, áreas de radioterapia o tumores. Si tienes cáncer en los huesos u otras enfermedades óseas, como la osteoporosis, pídele al terapeuta que use una presión ligera, en lugar de un masaje profundo.

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6. Meditación

Es un estado de profunda concentración cuando enfocas tu mente en una imagen, sonido o idea, como un pensamiento positivo. Al meditar, también puedes hacer ejercicios de respiración profunda o de relajación. Esta técnica puede ayudar a las personas con cáncer al aliviar la ansiedad y estrés.

7. Terapia musical

Durante las sesiones de musicoterapia, puedes escuchar música, tocar instrumentos, cantar canciones o escribir letras. Un musicoterapeuta capacitado puede guiarte a través de actividades diseñadas para satisfacer tus necesidades específicas, o puedes participar en musicoterapia en un entorno grupal. Esta opción puede ayudar a aliviar el dolor y controlar las náuseas y los vómitos.

8. Técnicas de relajación

Son formas de enfocar tu atención en calmar tu mente y relajar tus músculos. Las técnicas de relajación son seguras y pueden incluir actividades como ejercicios de visualización o relajación muscular progresiva. Pueden ser útiles para aliviar la ansiedad y la fatiga. También pueden ayudar a las personas con cáncer a dormir mejor.

9. Tai Chi

Es una forma de ejercicio que incorpora movimientos suaves y respiración profunda. El tai chi puede ser dirigido por un instructor, o puedes aprender tai chi con tus propios libros o videos. Esta disciplina puede ayudar a aliviar el estrés. Habla con tu médico antes de comenzar a hacerlo.

10. Yoga

Combina ejercicios de estiramiento con respiración profunda. Durante una sesión de yoga, colocas tu cuerpo en varias posturas que requieren flexión, torsión y estiramiento. Puede proporcionar algo de alivio del estrés para las personas con cáncer, además, mejora el sueño y reduce la fatiga. Es posible que algunos de los tratamientos mencionados alternativos funcionen bien juntos.

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