proteínas | 24 | g |
grasa | 5 | g |
carbohidratos | 16 | g |
colesterol | 29 | mg |
Sodio | 944 | mg |
1. En una cacerola poner a cocer todo a fuego medio por 8 minutos, bajar el fuego a mínimo por media hora.
2. Colar todos los ingredientes.
3. Separar las galeras o cigalas (opcional) y quitar la cáscara, limpiar el pescado y desmenuzar.
4. Triturar el resto de los ingredientes y pasarlos por un colador.
5. Mezclar las galeras, el pescado desmenuzado y los ingredientes triturados con el caldo.
6. Sazonar con sal y pimienta.