Yogur con plátano

Yogur con plátano

Información nutricional por porción

122
kcal calorias
122 kcal calorias
7 g6 g10 g23 mg82 mg
proteínas7g
grasa6g
carbohidratos10g
colesterol23mg
Sodio82mg

INGREDIENTES

6
  • 4 tazas4 Yogur natural descremado sin lactosa
  • 1/2 0.5 Chile rojo
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina para la vinagreta
  • 4 cucharadas4 Crema agria sin grasa
  • 3 3 Plátano(s) maduro(s)

PREPARACIÓN

1.   Poner el yogur en un recipiente con fondo y batirlo hasta dejarlo muy fino.

2.   Agregar la nata gradualmente, batiéndola.

3.       Añadir sal y el chile roja picada.

4.       Pelar los plátanos y cortar en rodajitas, incorporar en el recipiente del yogur y remover.

5.   Servirlo frío y decorado con unas rodajitas de chile verde o roja sin semillas.