Wrap de pavo y manzana

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Wrap de pavo y manzana

Información nutricional por porción

195
kcal calorias
195 kcal calorias
11 g7 g22 g50 mg504 mg
proteínas11g
grasa7g
carbohidratos22g
colesterol50mg
Sodio504mg

INGREDIENTES

4
  • 113 gramos113 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  • 1/2 taza0.5 Cebolla roja cruda delgadas
  • 2 2 Manzanas delgadas
  • 80 gramos80 Queso cheddar bajo en grasa rallado
  • 4 4 Tortillas de harina
  • 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal

PREPARACIÓN

  1. Colocar sobre la tortilla, el jamón, el queso, las manzanas y la cebolla.
  2. Colocar en una sartén con spray antiadherente hasta que el queso se derrita y la tortilla se dore.

Tips culinarios de MiDieta™

Recuerda siempre utilizar la versión baja en grasa de los quesos, ya que contienen menor cantidad de grasa que la versión original. Sin embargo no quiere decir que puedas comer más.
RECETAS SALUDABLES