proteínas | 5 | g |
grasa | 11 | g |
carbohidratos | 32 | g |
colesterol | 6 | mg |
Sodio | 351 | mg |
Es importante lavar y desinfectar todas las verduras.
Para la salsa:
1. Una vez lavados los tomates verdes se pican en cuartos.
2. La cebolla, de igual manera, se corta en cuartos.
3. Se pican los chiles, el cilantro y el ajo.
4. Todas estas verduras se muelen en una licuadora agregando una pizca de sal y se colocan en una salsera.
Para los sopes:
1. En una sartén teflón se agrega aceite vegetal en rociador y media cucharadita de aceite; se calienta y se coloca cada sope para sancocharlos por ambos lados. Luego se repite el procedimiento.
2. Se colocan en un plato extendido.
3. Se pica finamente media cebolla morada y se parte en cubos un aguacate..
4. Se bañan los sopes con la salsa verde y se les agrega la cebolla y el aguacate picados.
5. Se decoran con el queso rallado y quedan listos para disfrutar.