Salmón a la plancha

Salmón a la plancha

Información nutricional por porción

145
kcal calorias
145 kcal calorias
22 g5 g3 g30 mg2420 mg
proteínas22g
grasa5g
carbohidratos3g
colesterol30mg
Sodio2420mg

INGREDIENTES

4
  • 500 gramos500 Salmón en filetes
  • 2 2 Diente(s) de ajo picado
  • 1 1 Limón el jugo
  • 2 hojas2 Hierbas de olor Provenzales
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal
  • 2 cucharadas2 Perejil picado
  • 2 cucharadita2 Aceite de oliva salsa

PREPARACIÓN

  1. Colocar las rodajas de salmón en un recipiente, añadir sal, ajo, perejil y las hierbas provenzales.
  2. Añadir por encima el zumo de un limón recién exprimido.
  3.  Cubrir el recipiente con papel film y déjalo reposar en refrigeración durante dos horas, para que el salmón se macere.
  4. Poner una plancha o sartén a calentar, con el aceite de oliva virgen y cuando esté bien caliente, colocar las rodajas de pescado. Se deja un par de minutos por cada lado, para que por dentro quede bien jugoso y por fuera ligeramente dorado.