Sándwich de aguacate, tomate y huevo
Información nutricional por porción
| proteínas | 4 | g |
4 g| grasa | 3 | g |
3 g| carbohidratos | 3 | g |
3 g| colesterol | 107 | mg |
107 mg| Sodio | 60 | mg |
60 mg
INGREDIENTES
4
- 8 rodajas8 Pan integral
- 1/2 0.500 Aguacate
- 2 2 Tomate(s) rojo(s) en rodajas
- 2 2 Huevo(s) duro(s)
- 4 cucharadas4 Queso cottage (sin grasa)
- 1 pizca1 Sal
- 1 1 Pimienta negra al gusto
PREPARACIÓN
- En un lado del pan untar el queso cottage y acomodar encima las rodajas de tomate, el huevo en rodajas y el aguacate.
- Sazonar con sal y pimienta.
- Cubrir con la otra rodaja de pan.
Tips culinarios de MiDieta™
- Si no te lo terminas puedes envolverlo en papel plástico y refrigerarlo.
- El pan integral te aporta mayor cantidad de fibra, esto hace que te sientas mas lleno y por lo tanto comes menos cantidad.
