Sándwich con crema de pollo

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Sándwich con crema de pollo

Información nutricional por porción

89
kcal calorias
89 kcal calorias
8 g5 g3 g38 mg127 mg
proteínas8g
grasa5g
carbohidratos3g
colesterol38mg
Sodio127mg

INGREDIENTES

4
  • 8 rodajas8 Pan integral en cuadros
  • 227 gramos227 Carne de pollo cocida, desmenuzada
  • 1 taza1 Espárragos cocidos de lata/partidos por la mitad
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 2 cucharadas2 Mayonesa baja en grasa Light
  • 1 cucharadita1 Pimienta negra al gusto
  • 1/3 cucharadita0.330 Sal para bechamel

PREPARACIÓN

  1. Colocar todos los ingredientes en el procesador de comida. 
  2. Formar una pasta sin grumos. Untar la pasta de pollo en 4 rodajas de pan y tapar con el pan restante. 
  3. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

El pollo es una excelente fuente de proteína y es bajo en grasa.

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