Rollitos asiáticos de lechuga

Publicado
Rollitos asiáticos de lechuga

Información nutricional por porción

106
kcal calorias
106 kcal calorias
18 g2 g4 g52 mg128 mg
proteínas18g
grasa2g
carbohidratos4g
colesterol52mg
Sodio128mg

INGREDIENTES

4
  • 340 gramos340 Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • 30 gramos30 Cebollín picado
  • 4 cucharadita4 Salsa de soya baja en sodio o salsa de soja
  • 4 hojas4 Menta fresca picada
  • 1 taza1 Lechuga (cruda) picada
  • 4 cucharadas4 Semillas de ajonjolí tostadas (sésamo)
  • 3 cucharadita3 Salsa picante opcional

PREPARACIÓN

  1. En un recipiente hondo mezclar todos los ingredientes excepto la lechuga.
  2. Luego rellenar cada hoja de lechuga con la mezcla y doblarlas en forma de tacos.

Tips culinarios de MiDieta™

Esta preparación la puedes acompañar con arroz blanco al vapor.

RECETAS SALUDABLES