Ponche de frutas navideño

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Ponche de frutas navideño

Información nutricional por porción

189
kcal calorias
189 kcal calorias
4 g1 g41 g0 mg1 mg
proteínas4g
grasa1g
carbohidratos41g
colesterol0mg
Sodio1mg

INGREDIENTES

16
  • 4 tazas4 Agua Fria
  • 2 tazas2 Piña cortada en cuadros
  • 1 1 Plátano(s) maduro(s) grandes
  • 2 2 Manzanas cortadas en cuadros
  • 1/8 cucharada0.125 Pimienta de jamaica molida (allspice)
  • 1/4 cucharadita0.250 Clavos de olor enteros
  • 1 1 Raja(s) de canela
  • 6 cucharadas6 Pasas sin semillas picadas
  • 6 6 Ciruelas pasas secas para relleno
  • 60 gramos60 Edulcorante artificial en polvo o al gusto
  • 1/3 cucharadita0.330 Sal

PREPARACIÓN

  1. En una olla, cocinar todos los ingredientes en el agua. 
  2. Añadir el sustituto de azúcar, sal. 
  3. Dejar hervir. 
  4. Servirlo caliente.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Si encuentras otras frutas que te encantan, como la papaya o la pera, también puedes incluirlas en la receta. 
  •  Podrás agregarle más agua a la olla para cocinar si deseas que quede más líquido.
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